Vos réponses ne sont pas logiques car si ça permet de prendre + lourd (ou faire + de reps), ça me paraît donc important pour le stimulus et donc pour la progression, non ??
Donc il faudrait savoir s'il est préférable d'avoir la brûlure la plus forte possible, ou si c'est mieux d'avoir une brûlure supportable mais de la garder longtemps.
A mon avis chaque technique doit développer quelque chose de différent dans le muscle.
Mais la différence sur le muscle à mon avis c'est un peu la même qu'entre le 5*5 et le 10*10 si tu vois ce que je veux dire !
Cela semblerait favoriser la force (+ lourd) par rapport au volume (mini-pause donc moins de stress sur les réserves du muscle car + d'oxygène) ....
la technique de pause entre les reps je la fait sur des exos d isolation ou l acide peut partir, ca permet de faire une tonne de rep
il avoue ! Body ne fait que des demi-reps !Body a écrit:par exemple tu fais du DI bah tu ne tends pas les coudes a la fin
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