LouisAlex a écrit:Même si j'aime bien aussi m'étirer et gagner en souplesse, j'ai vu récemment cette vidéo de michael gundill que j'ai trouvé assez intéressante sur les étirements en musculation.
PassionETProgression a écrit:Je n'ai pas tenue je l'avoue. Faut que je reprenne. C'est surtout pour bien démarrer la journée.
Sinon je pense qu'il faut bosser localement sur sa mobilité suivant ses besoins etc.
Marie je faisais cette routine:
LouisAlex a écrit:Même si j'aime bien aussi m'étirer et gagner en souplesse, j'ai vu récemment cette vidéo de michael gundill que j'ai trouvé assez intéressante sur les étirements en musculation.
https://www.youtube.com/watch?v=CAvLQim ... ISCOACHING
Julien13 a écrit:Je ne saurais pas le retrouver directement mais je peux regarder dans la journée.
Julien13 a écrit:À titre d'exemple j'ai totalement arrêté les étirements et mobilité, notamment du psoas droit où j'avais de gros soucis, depuis le premier confinement. J'en faisais pas mal avant après les séances, au judo, après le cardio voire parfois en dehors.
Bilan : Aucune différence en positif ou négatif. Le soucis du psoas s'est règle grâce à du renforcement spécifique.
LouisAlex a écrit:Mais offrez lui une presse à cuisse !
PassionETProgression a écrit:Salut tout le monde, petit posing ce matin.
Le troisième depuis que j'ai repris la prise de masse.
86,8kg sur la balance, pour 1m78.
Je suis pas très doué pour posé, je fais au feeling, mais au moins j'ai une idée du rendu.
https://youtu.be/bBcue3IB_lg
J'ai pris du fat, mais du steak aussi je pense
LeQuadra a écrit:
Mon épouse qui passe derrière moi pendant que je regarde ta vidéo :
"Pourquoi tu regardes un mec en caleçon dans sa salle de bain ?"
NicolasWrgt a écrit:Moi je veux être invité en gay dans les vidéos si je participe à la cagnotte
takumi a écrit:NicolasWrgt a écrit:
Moi je veux être invité en gay dans les vidéos si je participe à la cagnotte
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 12 invités