Ecrasé par la barre de développé couché !

par **Invité** le 21/04/2004 17h31

Lorsque je m'entrainais seul, avec un banc, alors que je recommencais a bosser serieusement le dc, j'étais en reps de 70 (en descendant en touchant le torse) vraiment super chaud, je me dit: aller, j'en arrache encore une...
Je monte, à 10 cm des supports, plus moyen de monter...
Et lentement je vois la barre redescendre, et me voila ecrasé sous 70 kilos!
Apres une burne écrasée, j'ai réussi à faire pivoter la barre et à la poussé par terre.
Ca m'a appris deux choses: t'entraines pas tout seule, ou alors, laisse ton égo dans ton autre pantalon...
Et une belle frayeur aussi^^
je suppose que je ne suis pas le seul à avoir eu cette expérience?

par **Paul B.** le 21/04/2004 17h34

ça m'est déjà arrivé à 100 kg : tu fais rouler sur le ventre (t'as des abdos, non ??) => sit-up => SDT => rowing debout => support

Où est le pb ??

par **Fabrice SP** le 21/04/2004 17h35

Comme Paul avec 110 !

par **Invité** le 21/04/2004 17h39

Ca va ca va, vous allez froissé mon égo avec vos charges

De plus le rowing debout à 70, c'est chaud! (pour moi evidemment)

par **Cloporte** le 21/04/2004 17h44

ouai ca m'est deja arrivé aussi.... mais le pire que j'ai fait c'étais une fois au DD avec 90kg, au moment de remonter je bascule sur un coté, tout le banc s'est cassé la gueule sur le coté, y avait un tapis, mais j'ai quand meme éclaté un carreau de carelage dessous.... personne ne l'a vu jusqu'au jour où on a déménagé !!! :confused:

par **Fabrice SP** le 21/04/2004 17h46

De plus le rowing debout à 70, c'est chaud! (pour moi evidemment)

Quand y a trop lourd je suis obligé de décharger pour pouvoir la remettre donc t'es pas tout seul !

Surtout au DI ou le rowing debout doit monter haut !

par **Jack Fency** le 21/04/2004 18h29

C'est pour cette raison que j'utilise des halteres courtes .

par **Invité** le 21/04/2004 18h32

Ca m'est arrivé à mes débuts avec 70 kg aussi! Mon probleme etait que j'avais des piercing aux tetons (pas de comment please

)... Je te laisse imaginer la douleur qd tu fais rouler la barre! :eek:

Maintenant j'ai arrete le DD seul depuis une grosse frayeur à 80 kg... c'est l'adrénaline qui m'a fait remonter la barre!

par **Chet If** le 21/04/2004 18h34

Essayez de vous fixer des supports "bas" sur vos chandelles plutôt que de faire du palpé roulé

Moi aussi ça m'est arrivé avec 60k , pas trop méchant. Au pire quand tu sens que la barre est un peu chaude, tu peux prendre un drap (un peu épais) de grande dimension, tu le replis pour obtenir une bande de 50cm*30cm~ et tu la poses sur le torse après les pecs, ça amortira tjs un peu le roulé de la barre si tes abdos st défaillants ..... si ça peut sauver une burne de la compression

par **Samouraï du soleil** le 21/04/2004 18h53

ça m'est arrivé à 70kg mùais la barre on ne la sent pas du tout. Le truc qui m'a vraiment fait peur c'est comme cloporte d'avoir basculé, mais le banc lui n'a pas bronché. Et comme d'hab je raconte mon anecdote au di.
Je remonte la barre; les chandelles sont justes dérrière moi, je les rate la barre passe dérrière, et je me retrouve en position di avec la barre derrière le banc au milieu de mon dos....

par **Terry** le 21/04/2004 19h15

Ca fait peur de lire tout ça...! :wtf:

par **Guen** le 21/04/2004 19h55

Ca m'est arrivé souvent à mes débuts je n'avais pas assez de force dans les triceps pour terminer le mvmt, je bloquais d'1 coup. Maintenant je sais m'arrêter avant que l'échec total n'arrive et je n'ai plus ce maillon faible(triceps).

Je connais 1 mec qui s'entraine comme ça, il a pris l'habitude et fait rouler la barre très rapidement sur son torse en qques secondes(il a 1 max à 136kgs).

par **Rudy** le 21/04/2004 20h11

on est tous un jour resté coincé sous une barre de DC mais c est normal
on en veut et ca doit monter cette putain de barre
la pire avec quoi je suis reste bloqué ca doit etre 83 kg, apres bonjour les marques sur le bide :confused:

par **Fabien M.** le 22/04/2004 12h04

je me suis deja pris une barre a 200 en tappant du statique...l'echec est arrivé plus vite que prevu ...heureusement que mon partenaire était là sinon j'y serais encore

par **Fastraph** le 22/04/2004 13h20

Comme tout le monde j'ai aussi eu mon tour mais avec seulement 50kg au DC. J'étais encore un débutant à l'époque et j'étais persuadé de pouvoir la remonter une dernière fois, mais en fait non ! lol Le plus pénible c'est de la faire rouler sur les cotes qd on a pas de pecs.

Site Internet · par **Yann S.** le 22/04/2004 13h27

je suis jamais resté coincé sous la barre!cest trop la honte si tu reste coincé!

par **Eihwaz** le 22/04/2004 14h04

meme a 78k maintenant , j ai plus de marques ! cause i use to

par **Invité** le 22/04/2004 14h21

JerikO a écrit:je me suis deja pris une barre a 200 en tappant du statique...l'echec est arrivé plus vite que prevu ...heureusement que mon partenaire était là sinon j'y serais encore

Ouaf, ca peux faire deja tres mal ca!

Sinon, je vois qu'on à pris la peine d'editer mon titr mdr^^
Perso, quand je lis tout ca, ca me donne envie de me faire ecraser par une abrre à 100 ou 110...
Bon, j'y suis pas encore hein!
Mais comme j'aime ça, ca ne pose pas trop de probleme

par **Emtec** le 22/04/2004 15h22

je me joint au club des joyeux ratatiner par la barre!
pour moi aussi la technique du rouler olympique sur le torses m'as libérer!

par **Invité** le 22/04/2004 17h20

On peut dire qu'on a pas vécu du dc tant que l'on ne s'est pas fait écrasé par la barre^^

par **Cloporte** le 22/04/2004 18h59

c'est comme les chutes en équitations

par **Franck B.** le 23/04/2004 15h13

ça m'est aussi arrivé avec 80 kg et c'est ma copine qui m'a dégagé.
Le banc c'est bien pratique pour s'en sortir, mais quand on est coincé par terre avec la barre en équilibre sur les dents c'est vraiment pas évident. La technique du roulé n'aurait pas pu fonctionner.
Il ne faut surtout pas faire du dvp couché allongé par terre tout seul, c'est un truc à se tuer. A moins d'avoir des disques suffisamment grand mais à l'époque je n'avais que des 10 kg.

par **Invité** le 23/04/2004 15h31

Bah par terre, ca pue non? Il ne doit pas y avoir suffisemment d'amplitude pour que l'exercice soit vraiment efficace.

par **Rudy** le 23/04/2004 15h31

quand on a pas de materiel, c est mieux que rien

par **Pousseur de Fontes** le 23/04/2004 15h34

Moi aussi au début çà m'est arrivé il y à plus de 2 ans, je passe 2 reps a 115kg et la 3 éme m'écrase, un tocard a mis 3 ans a calculé et est venu m'aidé

Heureusement parce qu'elle m'écrasé grave la cage.

par **Invité** le 24/04/2004 23h42

Tu m'étonnes, 115...
Jamais pousser ca de ma vie moua...^^

par **Skyos** le 25/04/2004 06h59

Ca m'est arrivé une fois, suis resté coincé presque 1 minute sous une barre de 100kg.

Depuis, si je bosse seul, je met pas les sécurité et il suffit de vider les poids en penchant la barre, c'est plus simple que de s'écraser les couilles en la roulant (sutout quand on en a des énormes comme moi

).

Franck B. a écrit:ça m'est aussi arrivé avec 80 kg et c'est ma copine qui m'a dégagé.

Pt1, balaise ta copine.

par **Cloporte** le 25/04/2004 11h14

Depuis, si je bosse seul, je met pas les sécurité et il suffit de vider les poids en penchant la barre

si je fais ça j'ai plus de parquet !

par **Herve Picard** le 01/05/2004 21h10

moi ca m arrive 1 ou 2 fois par mois je suis 1 specialiste maintenant.
par contre au sqt c 1 autre histoire

par **Invité** le 02/05/2004 02h19

ca m'est arrivè au squat a 180 ,j'ai laissè tombè la barre derriere elle s'est tordu sur le bout du banc qu'etait derriere

par **Maxime L.** le 02/05/2004 12h36

ca m'est arrivé a 75kg, bah, j'ai pas eu de prob, roulage, SDT et le tour est joué :cool:

par **Cloporte** le 02/05/2004 14h00

j'ai un copain en DD qui luttait pour pas que la barre arrive sur sa gorge à 115 kg .... on est venu le liberer en l'entendant gueuler comme un goret !

par **Pierre S.** le 02/05/2004 16h23

Moi ca m'est arrivé plein de fois mais quand je pousse au max comme ca pour aller à l'echec je prend toujours léger (62kg) et je n'ais donc aucun mal à fair rouler la barre et à me redresser...
Mais chose à ne pas fair (je l'ais compris avec le temps) je me metais sur le coté du banc et je fesais un sdt pour recuperer la barre j'avais donc le dos incliné sur le coté lorsque je prenais la barre. Ca me parait evident maintenant que c'est une chose à ne pas fair mais avant je le fesait quand meme... Alors je le dis au cas où si il y en avait qui aurait l'idée de fair ca

Ou qui comme moi le font et se demande pourquoi ils ont mal au dos. Maintenant je prefere plutot enlever quelques disques et fair un rowing a cheval sur le banc pour la recuperer.
Par contre quand je tente des maxis je suis seul aussi et je prend 84kg, je sais pas si je pourais me redresser et vous me faites un peu peur. Mais je peux toujours fair rouler la barre non? Et quand elle se retrouve au niveau de mes cuisses je peux forcement me redresser. Je me trompe...?

par **Augur** le 04/05/2004 10h47

Cà m'ai aussi arrivé à ma deuxième ou troisième séance.

J'avais une musculature faible. Non en fait je n'avais pas de musculature.

Je me suis retrouvé coincé sous une barre à 60kg. J'ai bien entendu joué de la technique du roulé de barre. Mais en plus de mon entre jambe quelque peu broyée, çà m'a peté les cuisses. Je n'ai plus réussi à courir pendant 2j ! Et j'avais une jolie marque violette tout le long du corps. Top classe !!!

par **Skyos** le 04/05/2004 13h05

Avec lourd, j'arrivais pas à faire rouler.

Vaut mieux pas mettre les sécurités et vider la barre, mais faut pas de parquet.

par **Fyoros** le 04/05/2004 14h05

Oui ben tu sais parquet ou pas le sol n'apprécie par vraiment de toutes façons...C'est un plancher en béton que j'ai dans ma chambre avec de la moquette par dessus...Quelques fois ça me soulait de décharger la barre de dc que j'avais foiré et je flanquais tout par terre...d'autres fois ça a été la barre de sdt qui a lâché (notamment les quelques singles que j'ai fait à 180k)....et bien le béton doit être tout éclaté: je sents que ça "croustille" sous mes pieds à travers la moquette...J'en connais deux qui vont faire la tête quand ils changeront la moquette :confused:

.

par **Pos** le 04/05/2004 14h09

(notamment les nomreux singles que j'ai fait à 180k)....

combien?!

par **Fabrice SP** le 04/05/2004 14h14

Quelques fois ça me soulait de décharger la barre de dc que j'avais foiré et je flanquais tout par terre...d'autres fois ça a été la barre de sdt qui a lâché (notamment les nomreux singles que j'ai fait à 180k)....et bien le béton doit être tout éclaté: je sents que ça "croustille" sous mes pieds à travers la moquette...J'en connais deux qui vont faire la tête quand ils changeront la moquette .

t'es barge Fyoros ou quoi ?

Chez moi ça croustillait aussi sous ma moquette comme tu dis, mais c'était à mon arrivé dans l'appart. Et bien il a fallu tout enlever la moquette, creuser dans le sol, reboucher, remettre une nouvelle moquette. C'est pas moi qui ait fait mais pendant 3 jours des ouvriers étaient chez moi et j'ai dormis ailleurs.

Faut être fou pour laisser tomber une barre avec des disques non caoutchouteux sur un sol de maison/appart ! Ca se voit que c'est pas toi qui paie ! :eek:

par **Fyoros** le 04/05/2004 14h19

ben je les ai tous foirés....c'était le jour où j'ai inscrit 170 au board...j'ai bien dû en essayer au moins 5-6 et toutes les barres sont retombées au sol

par **Fyoros** le 04/05/2004 14h25

Ben oui Fab mais je ne l'ai pas fait exprès quand même $:\$ J'avais envie de les passer ces foutus 180k et j'y suis allé à fond...la prise n'arrivait pas à suivre. En fait le plus embêtant ça n'est pas la chape de bêton cassée mais plutôt le risque qu'il y ait quelque chose qui pète en dessous (il y a des genres de goutières sous la dalle) et qui tombent sur la voiture toute neuve

(je suis juste au dessus du garage)....ça me fait toujours un peu peur $:\$
Bon mais sinon en colmatant les trous plus tard ça devrait être bon...j'imagine que c'est quand même pas dans le même état que ce que c'était chez toi pour que les ouvriers y passent 3 jours!! :eek:

EDIT: bon c'est vrai que pour les barres de dc quelques fois déchargées à la va-vite c'est pas génial....mais quand tu es furieux d'avoir foiré ton max...

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