Diego21 a écrit:d'ailleurs j'ai cherché y a pas longtemps s'il y avait un article sur le stop and go en musculation, et je n'ai rien trouvé. Je me demandais à quoi ça pouvait servir quand c'est réalisé de manière volontaire ?
Tiens écoute ça

https://youtu.be/nVao6bjsOqc
https://youtu.be/ICxqNANotJw
Plusieurs intérêts, par exemple réduire le stresse sur les articulations (sans le "rebond" en bas)
ça peut aussi changer le recrutement des muscles.
Ça force les muscles à être puissant des le début du mouvement sans accumulation d'énergie "élastique".
Bref c'est surtout utilisé en force mais je pense que ça peut avoir un intérêt en muscu classique dans certains cas
