Hellraiser a écrit:Pire que Geek and Fit.
Qui ça ?
Hellraiser a écrit:Pire que Geek and Fit.
Foreign a écrit:@Romain merci je suis passé pour un dingue à éclater de rire subitement, tout seul dans la rame de métro, j'ai l'habitude de tes conneries, celle-la je ne m'y attendais pas
Foreign a écrit:Reste plus qu'a alors, on décapsule une bière, je te la passe au doigt et let's go. Mais du coup tu passes quand en bretagne ?
Je m'endormirais bien sur tes gros peczer, peut être que ça fonctionnerait contre mes insomnies, qui sait, faut essayer (j'espère que Marie ne verra jamais ce message sinon je suis une homme mort)
Foreign a écrit:ps : n'est pas le seum qu'un petit jeune qui pourrait être ton élève est ce niveau de connaissance sur la nutrition et les compléments, tu peux toujours te rassurer en te disant que tu as un gros couché
Un peu vieux pour être mon élève maintenant. Heureusement qu'il a ces connaissances, ça veut dire qu'il a bien travaillé pendant sa demi année d'étude ! Je mettrai une bonne appréciation sur le bulletin.
ça veut dire qu'il a bien travaillé pendant sa demi année d'étude ! Je mettrai une bonne appréciation sur le bulletin.
Hellraiser a écrit:Pour ta demande de mariage, fais simple. Je suis pas difficile.
Pour les enfants, on verra ce que propose la science.
LouisR a écrit:Ce que je retiens:
-ce log est devenu une dissertation de compléments alimentaires mais à côté la diète c'est lardon+tartiflette https://youtu.be/bCV9LulhtLY
-Vincent est une homme très attiré par la poitrine de Romain ((moi aussi))
-et maintenant gros moyens y'a un caméraman pour filmer les exercices
Foreign a écrit:patriarche
Foreign a écrit:DD machine : (Siege 2 - dossier 4)
12@8p rpe 8 +1p 1 RP@11 2'30
12@8p rpe 9 +1p 0 RP 2'30
6@9p - plus de jus 2'30
Foreign a écrit:Première série, avec les haltères caoutchouc ça n'allait pas du tout. Trop grosse ça m'a gené, même à 30. Wtf on dirait des 50 par leur taille.
Foreign a écrit:J'ai beaucoup aimé la courbe de résistance de la machine EL (plus corrélé à la courbe naturelle de force des épaules)
Foreign a écrit:Déjà que je suis un homme blanc, hétérosexuel, cis-genre, judeo-chrétien, patriarche, j'aime mon pays.... bordel je suis dans la merde pourquoi j'écris ça. Je vais avoir des problèmes.. mais bon je suis progressiste au moins je fais la cuisine..
Foreign a écrit:Tu veux dire ton 15 rep sans RP ? Pas vraiment ton 15 RM sinon c'est bizarre je pense que c'est un abus de language tkt on c'est compris .
Foreign a écrit:Tu as vu Schiappa ? Elle vient de quitter son homme soja déconstruit depuis 17 ans, pour un giga chad, beau gosse, go muscu, grosse barbe, banquier..
Diego21 a écrit:
Oula, tu me prends de cours, je vais devoir improviser
Je ne connais pas l’association fructose maltose, mais je suppose que le fructose c’est pour avoir une augmentation rapide de la glycémie et le maltose pour la garder dans le temps (je ne connais pas leur IG mais les 2 ensembles doit être + faible) Pareil, je ne connais pas les quantité maximale par litre et je suppose que cela dépend des individus, mais dans tous les cas, une trop grosse quantité entraînerait une trop grosse glycémie et donc une hypoglycémie réactionnelle
Pour le sodium, je dirais que c’est pour compenser les pertes en électrolyte durant la séance, notamment à cause de la sueur. Par compte je ne sais pas pourquoi cette quantité maximale mais je suppose que trop entraînerait une déshydratation par osmose dans l’intestin
Pour le potassium pareil, c’est pour compenser les pertes en minéraux hydrique. Je rajouterai que les deux sont responsables de la propagation de l’influx nerveux et donc important en musculation.
En BCAA, je ne m’y connais absolument pas, mais je crois qu’ils permettent de monter l’insuline et donc de conserver une glycémie et maintenir un effort + long, et puisque c’est des AA indispensables, ça passe direct dans le muscle et ça réduit le catabolisme ? (Je sais pas où je vais ptdrr)
Pour la vitamine C, là j’avoue je suis perdu je sais que sa structure chimique est proche de celles des glucides et que c’est avec la vitamine E la vitamine la + antioxydante, alors pourquoi pas pour lutter contre les radicaux libres produit lors de l’entraînement ?
Voilà j’aurais essayer
NicolasWrgt a écrit:Le mec est sec, il affiche son meilleur physique natty
carrera13 a écrit:Un super training log, d'innombrables supers conseils = un super modo
Amplement mérité, bravo!
Foreign a écrit:Bon, je progresse à l'entraînement. Je n'ai pas envie de me gaver plus, pour le moment, je reste comme ça.
Foreign a écrit:24@17.5 rpe 8.5 (ça pique sévère)
Tu t'es fait un petit plaisir
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