Bonjour à tous !
Je suis nouveau ici donc une brève présentation s'impose
Je m'appelle Peter, j'ai 30 ans et je cherche a muscler globalement mon corps.
J'ai une corpulence normale et d'un naturel pas très musclé sur le haut du corps, contrairement au bas ou j'ai des cuisses et mollets naturellement développés.
Je viens vers vous car j'ai un gros blocage sur la partie biceps et surtout les pectoraux.
Ces derniers ont toujours étaient inexistants, je me demande même si il y a un muscle la dessous.
C'est un problème que j'ai toujours eu.
Bien évidemment, j'ai très peu de force pour ce qui est pompes et developpé couché.
Je réussi à faire péniblement 8 pompes, pas une de plus. Et c'est degressif les séries suivantes..
J'ai déjà tenté de faire des routines d'entrainement assidues mais sans améliorations notables.
Quand je fais un developpé couché, je sens uniquement mes bras et avant bras travaillés.
Je ne ressens jamais de sensations dans les pecs. Pourtant, j'ai des courbatures les jours suivants mais ca n'a jamais bougé !
Je vous mets en PJ des photos afin d'avoir votre avis et vos précieux conseils
Par avance merci, vous êtes mon dernier espoir !!
A très vite,