par pierrebouttier le 05/12/2020 18h01
Salut,
Le fat grip peut réduire l'amplitude de 1 à 2cm ton amplitude.
Sinon tu as le manchon de squat/hip thrust, qui peut aller jusqu'Ã 3cm et quelques.
Ca reste très peu au final, le mieux serait d'avoir quelque chose de conçu spécifiquement pour.
Des options cependant :
- une pratique est d'avoir un pareur qui met une planche ou un annuaire sur le buste pour réduire le mouvement. À la maison ça semble compliqué (ou folklorique).
- ou mieux, une cage avec des reposes barres ajustables (avec du rembourrage de préférence), pour venir "taper" dessus et avoir un repère.