Bonjour,
Que pensez-vous des BCAA 4:1:1 (par rapport au BCAA 2:1:1), du collagène et du Curcuma ?
Les BCAA 4:1:1 auraient un effet anti-catabolique supérieur et permettraient donc une meilleure synthèse des protéines et peut-être plus approprié dans le travail de la force et pour la prise de masse. Vos avis sur l’intérêt et le dosage m’intéresse.
Le collagène existe sous plusieurs types dans l’organisme et chaque type aurait un support dans la reconstruction des tissus conjonctifs (dont les tendons) et la prévention des blessures aux articulations. Vos avis sur l’efficacité, les risques et effets secondaire, la forme de la prise (poudre ou gélule) et le dosage m’intéresse.
Le curcuma aurait de nombreuses propriétés anti-inflammatoires pour les articulations et les intestins. Accompagné de poivre noir et fortement dosé en curcuminoïdes, il se serait révélé efficace. Vos avis sur l’intérêt et le dosage m’intéresse.
Enfin, pourquoi ne pas voir ces compléments proposés dans Superphysique nutrition ? Évidemment, le tout accompagné d’une diette adaptée sinon cela n’a aucun sens.
Merci d’avance à tous de vos réponses.
Amicalement,
Thibaut