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On mange trop : restriction calorique et santé !

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

On mange trop : restriction calorique et santé !

Messagepar Jean-bob le 14/08/2010 21h20

Florian a écrit:Merci pour cette précision Julien :)

A croire que la muscu n'amène pas grand chose niveau santé... A part l'aspect physique. Pas bonne pour coeur, pas bonne pour "vivre longtemps" etc. :ill:


Et comment tu sais ça ?
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar Florian le 14/08/2010 21h55

Lecture.
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Messagepar Invite le 15/08/2010 00h26

C'est bon pour le cœur par rapport à la sédentarité.
Mais c'est moins bon qu'un sport d'endurance.

Mais d'une manière générale, plus on vieillit et plus on a de muscles, plus le système immunitaire est performant. Cela peut se traduire par une meilleure qualité de vie et/ou une plus grande espérance de vie.
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Messagepar tonio69 le 15/08/2010 01h45

Donc muscu = bon pour la santé ?
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Messagepar allan19 le 15/08/2010 11h16

Donc Florian = mauvaises lectures? :idiot:
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Messagepar Invite le 15/08/2010 11h35

On n'a pas trop de données sur les effets à long terme de la pratique intensive de la musculation chez le sportif naturel donc il est difficile d'être affirmatif.

Ce qui est certain c'est que la musculation peut amener beaucoup de bénéfices. La question de savoir si ces bénéfices s'annulent à partir d'une certaine dose, reste ouverte.
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Messagepar Florian le 15/08/2010 12h00

allan19 a écrit:Donc Florian = mauvaises lectures? :idiot:


Possible :idiot: Mais j'en ai déduis que ça reste toujours mieux (comme le dit Julien) de faire de la muscu plutôt que de rester sur son canapé toute la journée...
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Messagepar Alban le 16/08/2010 15h31

Alban a écrit:Texier parle aussi de la corrélation entre longévité et restriction calorique (MdM 238).

A ce propos, la première page du dossier "bodybuilding et longévité" étati illustrée par une photo de.... Mike Mentzer :cool:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Alban le 16/08/2010 15h34

Florian a écrit:Qu'en dise les récentes études sur l'être humain ? J'ai vu que cela était valable que sur certains rats, pas tous.

Si quelqu'un a des infos :)

Ce ne sont pas mes idées, puisque je ne vise pas la longévité... :idiot:, mais Lyle McDonald résume cette affaire de restriction calorique et longévité par : les effets de la restriction calorique chez l'homme sont les mêmes que les effets d'une activité physique régulière.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Florian le 16/08/2010 20h42

Que vises-tu alors ? Vivre en bonne santé, pas forcément longtemps, mais ça se rejoint peut-être... ?

Je suis assez d'accord avec cette théorie, mais je pense qu'une telle étude sur l'être humain serait difficile pour des raisons évidentes.
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Messagepar quad le 16/08/2010 20h54

mourir avant qu'une infirmière doit te changer les couches 6 fois par jours mais ne le fait que 2 fois :idea: :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 16/08/2010 20h57

c'est faux ça ! Si la couche est propre on la laisse c'est tout :idiot:
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Messagepar Nezumi le 16/08/2010 21h32

Sachant que le pipi finit toujours par sécher :idea:

C'est en quelque sorte auto-nettoyant.
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Messagepar Fred le 16/08/2010 22h16

Gromit a écrit:Mais d'une manière générale, plus on vieillit et plus on a de muscles, plus le système immunitaire est performant. Cela peut se traduire par une meilleure qualité de vie et/ou une plus grande espérance de vie.


Tu pourrais nous dire par quels mécanismes, le système immunitaire bénéficie du maintien d'un bon niveau de masse musculaire?
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Messagepar Invite le 16/08/2010 23h25

Fred a écrit:Tu pourrais nous dire par quels mécanismes, le système immunitaire bénéficie du maintien d'un bon niveau de masse musculaire?


Malheureusement non car ce mécanisme n'a pas encore été découvert.
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Messagepar tonio69 le 17/08/2010 02h14

Et pourquoi dire sa alors?
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Messagepar Nezumi le 17/08/2010 07h44

Constatations empiriques probablement.

Comme quand tu trouves la solution par hasard à un problème de math mais que tu n'es pas capable de le justifier.
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Messagepar Invite le 17/08/2010 10h31

Oui. En science on n'est pas toujours capable de répondre aux questions. Et on a bien plus souvent de questions que de réponses.

Pour prendre un parallélisme (pas le meilleur certes): lorsque on effectue des contractions enchainées avec un poids, on constate que le muscle prend de la force et du volume. C'est une réalité. Pourtant il y a peu on était incapable d'expliquer pourquoi. Et même aujourd'hui il reste des zones d'ombre.
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