Hier, j'ai écouté les mésaventures de Fabrice
En pleine séance de musculation, autant dire que ça m'a pas mal coupé la chique
La quarantaine arrivant à grands pas, et bien que j'ai déjà adapté ma pratique de la musculation (back squat, que j'ai remplacé par le squat avant, puis le goblet squat, puis le squat bulgare, et à chaque fois le résultat fut le même: lumbago, dos bloqué... et maintenant plus que du pdc pour ne parler que du squat), cette expérience me porte davantage à la réflexion et bouscule quelques idées.
Notamment celle qu'une activité sportive quotidienne sérieuse apporte davantage de bénéfice à la santé, voire est nécessaire pour être en bonne santé sur le long terme.
Je réduis donc mon activité physique à 3 séances de sport par semaine, pratiquement plus de musculation, donc plus grand chose à raconter ici
Le schéma sera deux séances d'escalade qui est un sport jouant sur l'équilibre, la force et bien évidemment la technique. Et, une séance plus orientée cardio, genre ski de rando, rando, escalade grande voie...
Des pompes et du band pull appart les jours off où j'ai envie de bouger et de la marche pour se rendre au travail ou faire quelques emplètes.
Avec ça, bien sûr, je ne vais pas faire d'exploits. Mais l'âge avançant, j'ai davantage envie de partager la pratique avec d'autres personnes, découvrir et m'amuser dans de beaux sites naturels que me surpasser ou tenter de surpasser les autres sans cesse (même si bon, des fois on se prend au jeu, et que quoi qu'il en soit j'essaie toujours de progresser et d'apprendre sur les sports que je pratique).