change de boulot!
vitamine C tous les jours
Tu demandes de l'ascorbate sous forme de cristaux, il n'y a pas besoin d'ordonnance vu qu'il s'agit d'un supplément alimentaire.
Le mélange doit être composé de 2/3 d'acide ascorbique pour 1/3 de bicarbonate de sodium. Le bicarbonate permet en effet d'alcaniser la solution et de ne pas aggresser ton estomac.
L'idéal est de prendre cela après un repas riche en fruits et légumes et/ou en fibre.
L'idéal est de prendre la vitamine C après tous les repas de ta journée. Ainsi l'apport est espacé et tu profiteras mieux d'une action prolongée, la vitamine C se dégradant rapidement.
Au niveau du dosage, il est simple à faire :
- si à la fin de la journée tu te sents excité, c'est que le corps a bien reçu la quantité de vitamine C mais que ce n'est pas assez
- si à la fin de la journée tu te sents complètement apaisés et près à plonger dans un lit, c'est que le corps a été bien saturé en vitamine C et que tu n'en as plus besoin.
Il ne faut pas avoir peur d'augmenter les doses jusqu'Ã obtenir la sensation voulue.
Autour des 40 euros le kilo de vitamine C si mes souvenirs sont bons
si tu es chargé ça peut fouttre en bas le système immunitaire
Je suis ou plutôt j'étais dans le même cas, tjs malade rhino, grippe, et pourtant je me supplémentais en vit C. Fragilité ORL...
tu me conseille quel marque de vitc merci
Salut Stephen,
tu fume ?
t'as checké tes dents recemment ?
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