A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Terry le 27/06/2004 13h10

Peter a écrit:Pas esthétique, des gros pecs?
Dhabitude, mes grosses miches ont du succés...


Ce que je voulais dire c'est que des pecs qui concentrent toute la masse uniquement dans le bas ne sont pas esthétiques.
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Messagepar Devourment le 27/06/2004 13h13

Ce que je voulais dire c'est que des pecs qui concentrent toute la masse uniquement dans le bas ne sont pas esthétiques


Ouai je pense aussi ;)

T'es un adepte de Trunks a ce que je vois :D
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Messagepar Alain le 27/06/2004 13h38

je suis d' accord avec toi dévourment le développé assis est bien mais la barre est à chiez , en plus seulement 120kg sur ce genre d' exos c ' est trés limite je trouve :confused: .

Sinon devourment tes dips tu les fait comment sur le bm 900(je veux savoir comment tu fait, j' ai trouvé 2 methodes pour le faire)
Pour les tractions vus que t' es pas grand j' imagine que tu met la barre du cadre guidée au plus haut et que tu fait tes tractions comme ça?(jme trompe?)
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Messagepar Devourment le 27/06/2004 13h40

Pour le Dvp Assis c'est vrai que 120 kg c'est juste ( en une semaine je suis deja arrive a 104 kilos.... :( )

Sinon pour mes Dips et tractions j'ai le matos adequat deja ( Barre a Tractions et Truc a Dips fais maison )
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Messagepar Alain le 27/06/2004 13h48

bah le seul truc à faire seras de changer les poulies et les cables de cette machine à un moment (ce qui me pete les couilles aussi c ' est cette putain de poulie et le cable qui bloque tout si tu met pas assez de poids )

Moi jvais encore allez me repayer des disques de 20kg car le dev assis c ' est clair qu' on peut super vite progresser.(persos je suis pas encore au limite du dev assis (20kg) encore par contre pour le tirage nuque jme rapproche des 120kg plutôt vite.
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Messagepar Devourment le 27/06/2004 13h51

Ouai je crois que c'est le seul probleme que je reprocherai au BM 900, la limite des charges meme sur le Leg Extensions, limité a 50 et logiquement je suis a 60, alors obligé de faire ma serie vite fait et enlever au moins 10 kg pour pas faire trop lourd sur la barre. :)
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Messagepar Terry le 27/06/2004 13h52

T'es un adepte de Trunks a ce que je vois

Oui en effet! :D
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Messagepar Devourment le 27/06/2004 13h54

Moi aussi c'est l'un de mes perso prefere de la serie, un peu trop Sage a mon gout mais terrible quand meme :cool:
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Messagepar Invité le 27/06/2004 13h55

C'est de la daube la série dbz!
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Messagepar Alain le 27/06/2004 13h56

ah ça devourment je peut te donne un conseil
fait tes exercice de jambes avec seulement une jambe
mon dernier training j' ai fait 50kg au let extension sur une jambe , puis aprés tu passe à l' autre , c' est équivalent voir plus à 100kg au 2jambes!
et tu peux mettre avec cette methode jusqu' a 140kg car le matos décat à une marge de plus de 20kg
donc au lieu de mettre 60kg sur 2jambe met 30sur 1!

le leg extension à une jambe bosse bien plus , ya moins de déséquilibre entre les 2jambes car tu les bosses indépendament donc tu pousse pas plus fort avec une jambe qu' une autre, c ' est grâce à ça que j' ai remarqué que j' avais la jambes gauche plus forte que la droite alors que au niveau du haut( bras dos , pec) c ' est mon côté droit le plus fort.
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Messagepar Devourment le 27/06/2004 13h59

Ca fait pas trop mal aux Genoux de le faire avec une seule Canne ? En tous cas excellent idee si ca fais pas trop mal je vais faire ca ;)

C'est de la daube la série dbz!
Trop de blabla, y'a que les OAV qui sont bons!


J'aime bien la serie, beaucoup de Blabla certe mais j'aime bien quand meme. Les OAVs ouai sont bien, surtout les Mercenaires de l'espace ( Mon prefere :p )
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Messagepar Invité le 27/06/2004 14h00

Nan, moi mon preferé c le guerrier millénaire :)
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Messagepar Alain le 27/06/2004 14h02

Ca fait pas trop mal aux Genoux de le faire avec une seule Canne ? En tous cas excellent idee si ca fais pas trop mal je vais faire ca


euh non j' ai pas vus de difference , faut bien se positionner et être bien droit comme d' hab quoi.
La t' as de la marge crois moi! avant de faire plusieurs serie de 10reps à 140kg tu m' appelle :eek: (j' ai testé à 100 c ' est horrible :cool: )
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Messagepar Devourment le 27/06/2004 14h04

Ouai enfin je demandais pas ca pour foutre de gros poids c'est que j'ai des petits probs de genoux alors voila :D

Nan, moi mon preferé c le guerrier millénaire


C'est Broly ca ? j'aime pas trop surtout le 1er OAV de Broly, il defonce tout le monde pendant l'episode et a la fin il se fait buter en un coup :)
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Messagepar Alain le 27/06/2004 14h07

Ouai enfin je demandais pas ca pour foutre de gros poids c'est que j'ai des petits probs de genoux alors voila



moi aussi j' ai des problemes aux 2ménisques des genoux mais de ce coté même avec du "lourd" (à mon niveau) j' ai pas mal au leg extension( et autre exos pour jambes ) suffit de bien le faire
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Messagepar Devourment le 27/06/2004 14h08

Ha je pense que c'est bon alors, car quand je suis aller voir l'hosto il me parlais de menisque aussi, donc je vais en conclure que c'est bon :p
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Messagepar Alain le 27/06/2004 14h09

étonnant mon probleme de mensiques vient du fait que je suis trop grand et que j' ai les genoux en X , toi pourtant t' es petit :p
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Messagepar Terry le 27/06/2004 14h11

Moi aussi c'est l'un de mes perso prefere de la serie, un peu trop Sage a mon gout mais terrible quand meme

Ah non justement, Trunks peut être sage à un moment mais très déterminé et sans pitié à un autre ("à la végéta"). C'est surtout ça que j'aime bien chez lui.

Trop de blabla, y'a que les OAV qui sont bons!

C'est vrai que c'est tiré en longueur mais j'adore quand même!! :D

C'est Broly ca ? j'aime pas trop surtout le 1er OAV de Broly, il defonce tout le monde pendant l'episode et a la fin il se fait buter en un coup

Broly aurait du devenir un personnage principal comme Freezer et Cell. On aurait pas eu cette fin minable dans le 1er OAV alors... :\ C'est vrai que cette fin est vraiment nulle.
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Messagepar Devourment le 27/06/2004 14h15

étonnant mon probleme de mensiques vient du fait que je suis trop grand et que j' ai les genoux en X , toi pourtant t' es petit



Petit, petit heu 1m68 stp................... Ouai bon Petit :blush: :cry:
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Messagepar Alain le 27/06/2004 14h17

Petit, petit heu 1m68 stp................... Ouai bon Petit


ben tu travaille bien avec eddie à fort boyard nan? :p
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Messagepar Invité le 27/06/2004 14h30

Le squat bousille les ménisques à vitesse v prime.
(entre autre)
Bon exo, mais exo de merde en somme...
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Messagepar Alain le 27/06/2004 14h36

moi c ' est seulement une partie qui est bousillé , il voulait me la scier , mais personne touche à mes jambes pour scier quoique se soit! jprefere avoir des bouts qui serve à rien que plus qu' un petit bout de bons

c ' est des excités du scalpel ces chirurgiens! :p
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Messagepar Invité le 27/06/2004 14h51

c'est la procédure habituel: un bout est lésé: on le retire.
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Messagepar Alain le 27/06/2004 14h53

ouais et apré réeducation , et on doit forcer moins qu' avant , ça feras 1ans et demi que je traine ça je m' en plains pas , les douleurs passe vites et on s' y fait , mais personne touche à mes genoux!
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Messagepar Devourment le 27/06/2004 15h14

ben tu travaille bien avec eddie à fort boyard nan?



Ho le tueur :eek: :cry: mais Revenge is a dish best servered Cold :p :p
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Messagepar Invité le 27/06/2004 15h29

Alain: tu agraves sans doute le probleme en refusant de te faire soigner :)
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Messagepar Alain le 27/06/2004 15h40

Alain: tu agraves sans doute le probleme en refusant de te faire soigner


nan j' ai demandé à mon kiné il m' as dit que ça s' aggraverais pas , c ' est juste que ces bout son niqué mais c' est pas quelque chose qui s' amplifie , donc quelque fois ça peut occasionner des génes , mais en virant ces bouts de cartilages bien sur j' aurais pas mal , par contre faudrait que je force moins et à long terme mon genoux serait quand même plus fragile et c ' est pas dit que ça recommence pas encore .
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Messagepar Invité le 27/06/2004 15h49

C'est pas grave un bout de ménisque en moins!
De toute façon, ton ménisque lésé, il ne sert plus a rien, alors enlevé ou pas...
Mais c'est on genou, j'espere que tu n'auras plus d'ennui, mais je t'avoue qu'a ton age avoir déja des lésions du ménisque...
Ca ferait lgtmps que j'aurais arreté le squat moi.
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Messagepar Alain le 27/06/2004 15h55

attend avant je faisais du squat à 110kg sur cadre guidé avec une amplitude de merde et une execution de merde

maintenant regarde les charges de pd que je met à cet exos!

mon probleme c ' est que je suis grand et que ma morphologie fait que j' ai des jambes en X ce qui accentue le travail sur l' interieur des méniques et donc use plus vite cet portions.


Attend ça vas niveau douleurs j' ai des potes qui ont un vrai passé sportif il sont cassé de partout , j' ai du pot compte tenu de ma taille , j' ai eu des probleme de tendons d' achilles aussi tout ça à cause de la croissance par contre pas un probleme de dos (ce qui est pourtant trés courant chez les grand).
A part les ménisques j' ai rien , je guerit super vite des tendinites , franchement j' ai pas à me plaindre.
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Messagepar Eddie le 27/06/2004 19h01

Alain ma démasquer, et oui que veu tu je suis l'homme fort du fort ( celui qui faisait les bras de fer qui poussais la grosse bare.....).
Marche ou crève !!!
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Messagepar Alain le 27/06/2004 19h28

nan Eddie toi t ' es passe partout (celui qui tape le gong et qui court partout enfin courir......) dévournment c' est passe temps celui qui chronométres les épreuves.(spécialiste de fort boyau moi)
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Messagepar Devourment le 27/06/2004 19h29

Et Alain le Pere Fouras :p
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Messagepar Alain le 27/06/2004 19h33

DIS DONC je suis pas assez vieux , pére fouras ça serait plutôt jean larrue :p
ya 1ans de ça je ressemblait à "la boule" maintenant je pourrais être le tigre de la salle du tresor :cool:
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Messagepar Devourment le 27/06/2004 19h36

Ha ouai Jean Larrue en Pere Fouras, c'est bon ca :D .
Lol La boule, j'y pensais plus a lui

Ps : J'ai essaye vite fait le Leg a une jambes, ca a l'air pas mal en effet . Merci pour ce conseil ;)
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Messagepar Seb33 le 27/06/2004 19h36

alain, le menisque ne sert anatomiquement pas à grand chose.
si il est cassé, il vaut mieux l'enlever pour ne pas avoir le genou bloqué par la suite.

par contre, après, tu n'auras pas de restriction de poids (une grande partie des athlètes feminines ont eu des problemes avec). elles reprenaient la course très rpaidement (entre 1 et 3 semaines) et elles continuent à faire du squat.
l'operation n'est que ambulatoire (tu rentre le matin et tu sors le soir).
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Messagepar Eddie le 27/06/2004 19h41

Alain c la boule "La Boule le gong". :D
Marche ou crève !!!
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Messagepar Alain le 27/06/2004 19h41

tu veux savoir pourquoi jveux pas me le faire
JE CHIE DANS MON FROC DES QUE J' APPROCHE D' UN HOPITAL

-ça pue
-l' atmosphere est à chiez (bon jm' attend pas à la croisieres s' amuse mais quand même)
-les clinique du sud c' est pas celle de "sous le soleil" sur TF1 , dans la mienne ya que des vieilles infirmieres et des vieux barbus chauve en médecin
-et rien que m' anesthésier , et me foutre sur le billard , vision de merde
-tu te reveil t' as la tête dans le cul , tout le monde est à coté de toi comme si t' avais accouché ou qu' on t ' avais coupé les 2jambes
-et je suis un gros parano , j' ai peur de me choper des merdes comme le fils depardieu!
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Messagepar Devourment le 27/06/2004 19h43

Ca pue ??? :eek:
Les Quais de RER et de Metro ca pue, mais l'hopital ca sent bon, enfin j'aime bien l'odeur moi :D
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Messagepar Jean L. le 27/06/2004 19h46

Pére fourass ??? Je suis peut étre un peu jeunes non ?? Non ? Bon tant pis alors :D
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Messagepar Devourment le 27/06/2004 19h48

Ha non non, honnetement tu tiens le role la :D :p
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