Alain t'oublies que sous ta chemise t'es nu et pendant 30 min inconscient et comme tu dis il y a les vieux barbus.
Ha t'aimes ca te faire fouetter heinnnnnnnnnnnnn
Et puis la cinquencento je risque pas d' y rentré (même le modele sport avec toute les options dont le toit ouvrant) je suis trop grand par contre ça ferait un magnifique bus pour toi et devournment
Echauffement tout les jours avec 1 serie de 10 tractions en Suppi et 1 serie de 10 tractions en Pronation.
Pour les jours d'entrainement ( en lourd par exemple ) je fais
5X3 en Suppi
5X3 en Pro
5X3 en Neutre avec 2 minutes de repos entre chaque serie.
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