PAPhilibot a écrit:Sinon je suis contant, car je retrouve mon meilleur niveau sur pas mal d’exercice voir pour certain je le dépasse chaque semaine donc c’est positif.
Si on prend en compte également que je suis pratiquement arrivé à mon poids palier, mais en moins gras, là je suis comptent aussi, ça présage que du bon.
NicolasWrgt a écrit:C'est top
Foreign a écrit:Tu as pris 2 kg en 2 semaines ? C'est un peu trop non ?
Foreign a écrit:Apres un mini cut rapide ça n'auras pas ou peu d'impact. Mais je serais toi je viserai la maintenance
Vovo a écrit:Je ne vois pas en quoi tes données du sommeil t'inquiètent, tu es dans les normes. On recommande 20-25% de sommeil profond, C'est normal d'avoir nettement plus de sommeil léger. Et chaque individus à en moyenne 3 réveils dans la nuit perceptible ou non.
Me concernant, je suis loin d'être un exemple avec 6h30 de sommeil. 1h de sommeil profond, 30min de sommeil paradoxal et 5h de sommeil léger.
PAPhilibot a écrit:J'ai pris 2 jours de repos à la fin de la semaine précédente, car je suis partie visiter l'Alhambra de Grenada.
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