Bonsoir à tous, pour des raisons d'équilibre , Est-il possible de tenir le poids qui me sert de lest au crunch Swiss ball (le poids est placé perpendiculairement au dessus de mon corps, les bras levés) à une main plutôt que deux ?
Je me rends compte que j'ai beaucoup de mal à garder mon équilibre sans poser une main sur mes abdos pour me stabiliser. (Je précise que l'exercice devient plus facile évidemment, mais je ne pense pas que ce soit un problème).