Tiesto : Pics (MAJ Dos et Jambes)

par **Tiesto** le 24/04/2004 17h23

Voila quelques photos de moi assez recentes (1m87, 85 kilos et 18ans), cest loin de ce que jespere point de vue masse et.. surtout definition :confused:

, je sais pas si je mentraine mal ou si je suis un hard gainer... mes bras ne sont moyen sauf pour les triceps ki sont acceptables, les biceps je les ai commencé a les travailler ya 1 mois... autrement je ne les travaillais quavec le dos.

Je viens de rajouter des photos de mon dos prises il y a 1 mois et des jambes prises tout de suite

Je les mettrai a jour 2-3 moi pour pouvoir suivre maprogression

qu'en pensez vous ?

par **Rudy** le 24/04/2004 17h25

va casser la fibre

Site Internet · par **Yann S.** le 24/04/2004 17h26

les débutant faut arrété avec vos photos a la noix!

par **Tiesto** le 24/04/2004 17h29

pourquoi a la noix ?? des photos sont des photos, on voit mes muscles dans toutes, contractés ou non... décevant ce genre de reactions.

Body ; OUais clair je sais que ya du boulot

par **Eddie** le 24/04/2004 17h32

Ta du pain sur la planche

mais tu est jeune encore.

Site Internet · par **Yann S.** le 24/04/2004 17h32

sa se merite de mettre ses photos sur smart!autrement cest la porte ouverte a tout et nimporte quoi!

par **Tiesto** le 24/04/2004 17h35

je sui sun ga qui fait de la musculation, et qui veut mettre des photos pour quon dise se quen pensent les autres ce qui aide en general a la progression...

par **Eddie** le 24/04/2004 17h39

Ba avec Yann tu sais se kil te reste a faire

Site Internet · par **Yann S.** le 24/04/2004 17h40

tu veux quon te dise quoi!?fait du dc,du sqt,des traction!ya rien a dire!!!a part que tu ne peux que progréssé!!!entraine toi cest tout!

par **Eddie** le 24/04/2004 17h42

Voila entraine toi encore et toujours ya que ca qui paye (a se stade la la bouffe sais secondaire).

par **Cloporte** le 24/04/2004 17h46

moi je trouve que le haut du corps est pas mal

une ptite seche et c'est le top :cool:

Site Internet · par **Yann S.** le 24/04/2004 17h48

tes fou il ressemble a rien!

par **Eddie** le 24/04/2004 17h51

Ah le salaud

Mais il a raison d être comme ca, sais sa qui va le motiver, avant je ressemblais a rien non plus et grâce a des gens qui te vexent tu devient se que tu veu devenir.

par **Tiesto** le 24/04/2004 17h53

lol jaccepte les mauvaises critiques, je fais tout ca, DC je fais, tractions aussi, squat jai commencé ya une semaine, mais cest quand meme pas si mal, jai un V formé un dos adssez large, un tour de bras de 37 cm a froid, tour de cuisse de 61cm sans les avoir bossé, tour davant bras 31cm... je sais que jai des progres a faire mais je sais aussi que je suis dans la bonne voie, mon corps maintenant na rien a voir avec celui que javai en decembre, jai bine pris depuis, surtout au niveau des pecs...

par **Dx2jc** le 24/04/2004 17h55

Au contraire je trouve que c'est très bien de mettre des photos de débutant car ça permet de faire à terme comme pour les pubs pour les grosses: avant et après. Ce n'est pas l'aspect général qui compte mais l'évolution de celui-ci, sinon j'aurais jamais posté les miennes. D'ailleurs je regrette de ne pas l'avoir fait plus tôt pour vous montrer l'état désastreux de l'animal avant traitement et faire contraster avec le résultat actuel.

Courage Tiesto te laisse pas faire par ce Yann qui se croit dans un forum de concours de bodybuilding privé réservé à l'élite, alors que c'est avant tout une communauté d'entraide qui permet de partager nos connaissances, de s'encourager ou de se soutenir mutuellement dans les moments de doutes, tous niveaux confondus.

Comment reconnaitre un club de judo fréquenté par Yann?
:arrow:

Facile, il n'y a que des ceintures noires

.

par **Tiesto** le 24/04/2004 17h55

exact Eddie, mais bon cane me vexe pas car auparavant jai ete vexé et ca a été un declic qui ma fait bosser dure, en fait je ne pensais pas etre aussi moyen et un jour on me la fait remarké et je me suis remis en cause, et jai commencé en bombarder, le resultat a dabord été dun gain de 20 kilos au DC en 3 semaine...

par **Eddie** le 24/04/2004 17h56

Sa va faire comme moi je pense, tu va sècher tout en devenant plus musclé ( moi sur la diet jy ai été fort aussi mais j'avais encaissé plus de gras que toi ).

par **Tiesto** le 24/04/2004 18h00

non mai moi le truc cest que je nai pas encaissé de gras, je vien de loin, je faisai 100 kilos de graisse sans jamais faire de sport, jai fait un regime de 5 mois où jai perdu beaucoup de force et de masse musculaire, et quelques moi apres jai commencé la musculation, cest poru ca que je narrive pas a maigrir, pourtant je suis en seche mais jai du mal parce que je reprend vite du poid, il me suffit dun ecart pour grossir, et cest vraiment dure... comme je lai di je reviens de tres loin, ma poitrine cetait une crepe avant de commencer al muscu...

Oui cest vrai Yann est un peu trop exigeant

mais cest normal quand on a son niveau

Site Internet · par **Yann S.** le 24/04/2004 18h03

courage tiesto!cest juste que les photos de débutant sa ménerve!

par **Tiesto** le 24/04/2004 18h04

cest pour ca que jai dit ca

meme moi malgré mon niveau tres moyen quand je vois des hyper debutant ca menerve preske je me di pkoi il mettent ces photos ya rien a voir...

Site Internet · par **Yann S.** le 24/04/2004 18h05

ok tiesto!

bombarde la fibre!

par **Tiesto** le 24/04/2004 18h06

par **Cloporte** le 24/04/2004 18h21

moi je trouve ça bien ! sur la plage on voit que t'es pas une crevette quoi !

c'est un physique qui est deja au dessu de la moyenne des pelerins sur les plages l'été !!

par **Tiesto** le 24/04/2004 18h30

oui mais ya quand meme pas mal de gras

, mes amis mappellent le boeuf, bon jaime pas trop mais au fond ca fait quand meme plaisir

par **Jean L.** le 24/04/2004 18h35

Yann666 c'est bien de critiquer les tofs (si c'est constructif) mais on attend tjrs les tiennes ....

Tiesto si tu faisais 100kg avant c'est pas mal, si tu t'y prend bien t'as meme le temps d'étre sec pour cet été.

Site Internet · par **Yann S.** le 24/04/2004 18h37

faut savoir se faire attendre!

Site Internet · par **Yann S.** le 24/04/2004 18h39

mes critiques sont toujours mérité!

par **Tiesto** le 24/04/2004 18h43

Je les accepte nen parlons plus

, Jean je sais pas si je pourrai, ca va etre difficile, je pere 86 kilos aujourdui, et jai 16-17% de gras, ma balance impedencemetre mindique que jai 16 kilos de gras, je ne sais aps si en 1moi et demi je peux bien secher...dur dur mais je vai faire de mon mieux et oublier le chocolat

par **Jean L.** le 24/04/2004 18h44

Je suis désolé dire t'es nul c'est jamais mérité!

Faut toujours considérer le passé de l'individu, sa génétique, son type d'entrainement et ses objectifs.

Passer de 100kg à ce qu'il est maintenant c'est méritant. Il aurait fallu des tofs avant pour voir vraiment l'évolution.

Ensuite il est sur que des photos de débutants c'est pas forcément interessent, mais si ça t'interesse pas il sufit de pas les regarder. Si il veux les poster c'est son choix, tant qu'il est sur le forum depuis quelque temps.

Une critique c'est pas dire t'es mauvais, c'est dire y'a ça qui va pas, ça doit étre améliorer, ça est pas mal ....

par **Gael Tessier** le 24/04/2004 19h16

Tiesto a écrit:Je les accepte nen parlons plus , Jean je sais pas si je pourrai, ca va etre difficile, je pere 86 kilos aujourdui, et jai 16-17% de gras, ma balance impedencemetre mindique que jai 16 kilos de gras, je ne sais aps si en 1moi et demi je peux bien secher...dur dur mais je vai faire de mon mieux et oublier le chocolat

Pas forcément supprimer le chocolat. Du chocolat noir en quantité modéré c'est très bon d'un point de vue gustatif et nutritif. Va plutôt faire un tour sur le forum diététique pour perdre du gras. Mais si tu débutes, comme le dit Eddie, tu devrais réussir à sécher sans le chercher, grâce aux gains musculaires.

Donc ma critique : physique honnête vu ton passé, les bras et le tour de poitrine sont pas mal, mais faudrait voir une photo de dos pour bien juger du V et de l'épaisseur. Pour les cuisses, on ne les voit pas. Tu dis qu'elles font 61 cm, mais méfie-toi, c'est une zone qui stocke pas mal de gras et qui peut fondre facilement pendant une sèche. Donc ne néglige pas le travail des cuisses pour y prendre du muscle à mesure que tu y perds du gras.

Continue comme ça...

par **Devourment** le 24/04/2004 19h20

tes fou il ressemble a rien!

Au moins c'est direct

Mais sinon ouai va faire peter la Fibre, fais tout les Gros Bons exos : DC ( je le met en 1er pour faire plaisir a Yann

), Tractions, SQT, SDT, DM , Dips Etc etc

par **Tiesto** le 24/04/2004 20h44

Je viens de rajouté 2 photo de mon dos sans contraction (une seule avec contraction) que javais oublié de mettre... la dessus je pense quon voit bien mon V, elles se noment DOS 2 et DOS 3

Ainsi que des photos de mes jambes... peu grasses mais pas seches par rapport a mon gras au haut du corps je pense

Gael je suis debutant mais pas tant que ca on va dire ca fait presque 1 ans que je fais du sport, jai commencé par des pompes pendant 2-3 mois et je suis passé ensuite a la musculation. Mais visiblement, depuis que je fais du DC, 4-5 mois, je ne prend pas beaucoup de masse, enfin pas ce que jespere, je prend plutot de la force... 70-->106kg, bon cest pas que ca me plait pas, mais jaurai preferé prendre plus de masse et moin de force et en temps voulu faire un travail de force...

meme avec des gains de masse je ne peu pas maigrir facilement paske genetiquement je prend vite du poids... doù mon obesité il y a 1 an et demi... jetai gros depuis toujours alors c sure que ya du changement mnt...

par **Cloporte** le 24/04/2004 23h21

bon cest pas que ca me plait pas, mais jaurai preferé prendre plus de masse et moin de force et en temps voulu faire un travail de force...

t'es fou !! vive la force !!!

tu t'en tapes du physique, il suivra apres !!! + une ptite seche et c'est dans la poche :cool:

par **Tiesto** le 24/04/2004 23h32

lol ok vive la force, mais je veux etre massif moi