Goûter protéiné sans protéine en poudre ?

par **Ericky48** le 16/03/2021 09h04

Bonjour à tous.

Je cherche des recettes de goûters protéinés dans le genre barres protéinés ou ce genre de chose.
Malheureusement en cherchant sur le net, on ne trouve que des recettes dans lesquels on ajoute systématiquement de la whey (ou caséine).
J'en prends déjà dans un shaker après ma séance du matin...
Ne peut on pas se passer de poudre pour avoir assez de protéines dans un goûter de ce genre ??

Merci pour vos suggestions et éventuellement vos recettes.