par Fabrice SP le 16/03/2021 16h03
Salut Ahmad91,
Franchement, t'embête pas avec un ratio.
Essaye de mélanger les deux, voire le plus souvent possible des légumineuses.
Car des céréales, on n'en mange souvent sans s'en rendre compte : par exemple si tu manges régulièrement du pain ou de l'avoine au petit déjeuner ou dans ta collation.