Skyos : Photos et Vidéos

par **Eddie** le 18/01/2005 08h39

Skyos tes pas bien gras y délire les microbes la

. De toute facon ton physique parle de lui même ta rien a justifier

(un peu comme moi quoi

)

par **Jean L.** le 18/01/2005 11h17

J'adore les pecs. La partie interne est vraiment bien developpée. Delto ant et biceps :eek:

par **Koubiak** le 18/01/2005 14h32

T'es super Skyos. Si t'es pas bien sur ces photos y a pas 3 % du forum qui est bien.
Pecs, épaules, bras massifs, quasi pas gras (quoi qu'en disent les autres) et mêmes les 2 premières rangées d'abdos sont visibles.
Bravo mec, big guns rules !

par **Skyos** le 18/01/2005 14h58

Merci, ça fait plaisir.

Là je suis autour des 15% de bf, j'aimerais perdre 6Kg pour descendre à 77Kg.

Voilà la diète de masse que j'ai suivi pendant 4 mois :

0600 : 150gr de riz + 10 blancs d'oeufs (2 jaunes) ou 200gr de dinde
0900 : 100gr de riz + 150gr de poulet
1200 : 150gr de riz + 150gr de dinde ou poulet
1500 : 30gr de whey + 2 bananes ou 100 de riz + 100gr de poulet ou une barre de prot, pas tjs le temps avec le taff
1730 : 100gr de riz + 100gr de poulet, ou dés fois c'est juste un shake + maltose + un fruit avant l'entrainement, mais si j'ai pas fait un vrai repas à 1500, j'ai trop faim
2000 (post training) : 40gr de whey + 40gr de maltose + 20gr de dextrose + 5gr de crea
2100 : 500gr de pommes de terre + 10 blancs d'oeufs et 2 jaunes
2300 : une salade thon, mais, tomates...

Je supplémente en vitamines, minéraux et ainsi que les AGE avec de l'huile de graine de lin, de l'huile de pépin de raisin et de l'huile d'olive.

par **Guen** le 18/01/2005 15h09

Très honnetement je ne pensais pas qu'on pouvait manger autant sans devenir obèse :eek:

Tu vas combien de fois aux toilettes par jour

Sinon, félicitations pour ta progression :cool:

par **Skyos** le 18/01/2005 15h14

Tu vas combien de fois aux toilettes par jour

2 fois en moyenne

par **Koubiak** le 18/01/2005 15h20

Tu as pris cb de kilos en 4 mois ?

par **Skyos** le 18/01/2005 16h16

Bin, quand j'ai commencé ma diète c'était en sortant de maladie, j'étais tombé de 75 à 72Kg.

Je suis grimpé à 84Kg avant Noël, à Noël j'ai chopé la grippe intestinale qui était dans l'air, suis tombé à 80-81Kg, mais avec du gras en moins et là je suis remonté à 83Kg, aussi gros qu'à 84, mais moins gras. Donc cette gastro c'était pas si mal.

Donc, bilan environ 11Kg de plus.

par **JessyMach** le 18/01/2005 16h30

Elles sont superbes tes tofs skyos.

par **Skyos** le 18/01/2005 17h09

Merci Jessy, de ta part c'est d'autant plus flatteur. :cool:

par **Cloporte** le 22/01/2005 00h50

haaaa !! on a bien fait de pistonner pour les photos ! :cool:

tu vois que ca valait le coup! ("gnagna trop gras!" "gnagna halogene!") :cool:

Ca fait plus massif, mais pas facile de juger de la prise de viande avec la prise de fat

tout fait plus "big", mais apres la seche que restera t il? :wtf:

Tu dois etre au top de tes perf là non?

par **Skyos** le 22/01/2005 16h09

Salut Cloporte

Bin si tu mets les 2 photos l'une après l'autre, ça me semble assez évident.

J'ai toujours bien assuré mes sèches et perdu assez peu de masse, pas de raison que ça change.

Ouais, mes perfs je suis passé de 4*100 au DC à 8*100, le squat je suis à 8-10*150 et le rowing, 6*100. Par contre, j'arrive plus à faire de tractions sur un bras, je suis trop lourd.

par **Ayor** le 22/01/2005 16h29

Skyos la masse! :cool:

par **Vincent** le 22/01/2005 17h15

Tu faisais des tractions à un BRAS :eek:

combien de reps ? :eek:

clairement doué le Skyso !!!

par **Skyos** le 22/01/2005 18h34

Ba 20 reps.

Nan, en faite une et demi à peine.

Bien sûre, en partant le bras bien droit et sans s'accrocher au poignet avec l'autre bras.

Mais c'est vraiment pas un truc auquel je m'entrainerais souvent parce qu'en plus de bien niquer la force que j'ai pour la séance, c'est super méchant pour l'articulation du coude.

par **Vincent** le 22/01/2005 19h24

wai ben meme 1 c'est vraiment énorme !!! t'es un FREAK Sykos !!!

par **Skyos** le 22/01/2005 19h25

Tout ça c'est grace au HV

par **Cloporte** le 22/01/2005 21h27

impressionant la difference de rangement entre les 2 photos ! :eek:

tu t'es marié entre temps ou quoi??

par **Ayor** le 22/01/2005 21h30

Au risque de paraitre omo sexuelle, tu pourrais prendre une photo de ton tatouage en gros plan?

par **Skyos** le 22/01/2005 21h43

Cloporte a écrit:impressionant la difference de rangement entre les 2 photos ! tu t'es marié entre temps ou quoi??

Non, mais sur la première c'est parce que je fesais la lessive.

Ayor a écrit:Au risque de paraitre omo sexuelle, tu pourrais prendre une photo de ton tatouage en gros plan?

Dans les tofs de l'été passé :

par **Vincent** le 22/01/2005 22h09

C'est SHENRON ???

par **Nicolas Delporte** le 22/01/2005 22h12

hahhhhhhhaha

Super Boulot Skyos,
Gros, pas gras et volumineux, pour moi ça veut dire excellent boulot,
Bon courage pour la sêche et bonne continuation

par **Devourment** le 23/01/2005 13h56

Excellent Skyos, Je preferai tes Bras et tes Epaules sur la 2eme photo mais par contre niveau baquet la 1ere est mieux

par **Skyos** le 23/01/2005 16h54

Merci

Vincent : Shenron ??? Kesako ?

par **Ayor** le 23/01/2005 17h13

Shenron il me semble que c'est le dragon de Namec dans DBZ? (en + celui là il a des cornes et il est "gros"; c'est pas le même dragon sacré que sur le Terre)

Il t'as couté cher ton tatoo? ça a pris du temps? ça fait mal? :idea:

edit: j'me suis trompé, Shenron c'est bien le dragon "terrestre".

Alors, l'autre, il s'appelle comment?

maxi-edit: pour un maxi shenron =>

par **Skyos** le 23/01/2005 17h37

Connaît pas, les mangas, dsl.

Il t'as couté cher ton tatoo? ça a pris du temps? ça fait mal?

Il m'a pas coûté très chère, j'avais eu un pris, 250 francs suisses.

Il y avait eu pour 2 heures de tatouage et pour la douleure, ça va, c'est parfaitement supportable. Je l'avais un peu senti entre le biceps et les deltos (il est plus sur cette zone depuis que je fais de la muscu) et sur l'os, dans le dos.

par **Skyos** le 24/03/2005 15h18

Hello à tous

Voilà la dernière série de tof que j'ai faite, prise le 5 mars.

J'ai pas beaucoup évolué depuis les tofs de janvier, vu que je suis parti à l'armée 3 semaines et que j'ai juste retrouvé le niveau, donc j'ai pas refait les poses de janvier. Par contre, j'ai cette fois des tofs du dos et des jambes et elles sont faite à l'APN.

No comment, c'est toujours le bordel chez moi.

Les 3 tofs de janvier :

Et les nouvelles du 15 mars, tout grassouillet à 84-85Kg :

Voilà, ces tofs ont été prise le jours avant le début de ma sèche, déjà en une semaine, je ressemble nettement plus à quelque chose.

Je vise 73Kg le plus écorché possible.

Ma diète est partiellement cétogène.

par **Sébastien** le 24/03/2005 15h23

Même pour quelqu'un d'un peu gras, tu conserves une bonne ligne. Le dos et les épaules sont excellents. T'as de bon biceps aussi et les pecs sont bien.
Pour les points faibles, je vois le triceps (en comparaison avec le biceps) et les cannes

Bon courage pour ta sèche. Avec 10kg de moins, ça va le faire grave :cool:

par **Vincent** le 24/03/2005 15h31

dommage mais la masse paye pas en photo, on voit tout de meme des big bras et j'ai l'impression que t'as bien pris en épaisseur du dos :!:

par **Skyos** le 24/03/2005 15h43

Merci

Vincent : J'ai l'impression d'effectivement ressortir plus massif sur les tofs de janvier.

Pour les points faibles, à rajouter les pecs, c'est vraiment mon gros point faible. Le biceps droit aussi.

Les cuisses, ça commence à venir, j'ai bien progressé, 65 de tour de cuisse, si j'arrive à bien les sécher, elles vont commencer à avoir de la gueule.

Je les veux pas trop grosses de toute façon, après c'est trop chiant dans les frocs.

par **Eponge** le 24/03/2005 15h57

Outch le dos! J'aimerais bien voir ce que ça donne avec ton t shirt de superman!

par **Kalu** le 24/03/2005 15h57

C'est dingue la difference entre janvier et mars!
c'est vrai que tu as de toutes petites jambes

,en revanche bon bras,tres bons deltos,et tres bons pecs sur les photos de janvier
Sinon tas lair d'avoir aussi un cou assez epais non??

par **Rudy** le 24/03/2005 16h02

Je ne sais pas quoi dire !
Vive les prises de masses? :rolleyes:

par **Skyos** le 24/03/2005 16h12

Le cou, je dois avoir dans les 42cm.

J'ai oublié une tof du dos :

par **JessyMach** le 24/03/2005 16h17

Que dire!
Il est bo le Skyos.
Developpement tres harmonieux.
Leger point faible : les cuisses.
Gros points forts : Dorsaux, Epaules, Trapezes
Une bonne seche et tu as le niveau pour faire des compets naturelles!
Bravo en tout cas.

par **Fabien M.** le 24/03/2005 17h54

bien massif Skyos ! en gérnat bien ta seche tu peut reussir a resortir top !
c'est clair que tu as des kilos a perdre mais on sent qu'il y a de la bété ..surtout quand on sais depuis combien de temps tu t'entraines

niveau cannes je suis d'accord avec johanne...faut bombarder
t'as des epaules de bencher :cool:

et haut du corps equilibré c'est bon ça !
bon boulot et courage pour la seche

par **Koska** le 24/03/2005 19h57

On voit qui a de la viande Skyos!Bon physique,particulièrement les bras et le dos et bon équilibre général.Tu fais quelle taille?
Bonne sèche!

par **Skyos** le 24/03/2005 20h48

Merci à vous, c'est encourageant.

Koska :
Je fais 1m73, je vais sur mes 23 ans et ça fera 2 ans cette année que je m'entraine.

par **JessyMach** le 24/03/2005 21h25

2 ans pour atteindre ce niveau, c'est exceptionnel!

par **Effiks** le 24/03/2005 22h20

tres tres bon physique bien balaise bien comme il faut :cool:

habillé tu dois etre bien big

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