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Faut-il privilégier le poids ou la qualité de l'exécution de l'exercice ?

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Faut-il privilégier le poids ou la qualité de l'exécution de l'exercice ?

Messagepar Wagner le 07/04 00h28

Salut à tous je voulais savoir yens a qui dise que le poids en musculation n’a rien à voir il faut privilégier la qualité d’exécution est-ce que c’est vrai et si c’est vrai comment progresser ? Si vous pouvez m’éclairer passe que la je suis perdu merci d’avance pour vaut réponse
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Faut-il privilégier le poids ou la qualité de l'exécution de l'exercice ?

Messagepar Rudy le 07/04 07h32

C'est une histoire de compromis en fonction de ton niveau.

On avait tout expliqué dans cette vidéo -

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Faut-il privilégier le poids ou la qualité de l'exécution de l'exercice ?

Messagepar Wagner le 07/04 22h35

Ok merci je comprends mieux
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