A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Comment poser les haltères au développé décliné avec haltères ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment poser les haltères au développé décliné avec haltères ?

Messagepar logan009 le 18/04/2021 13h10

Bonjour à tous!

Voila je pratique le DD Haltère en 2eme exo pec après le DC barre (je laisse tomber l'incliné qui bosse plus mes épaule qu'autre chose ^^').

Une fois ma série finie, pour revenir en position, je suis obligé de poser les haltère en finissant par une sorte de curl pour les poser un sol. La différence de poids entre curl et DDH étant grande, j'ai peur qu'à terme, cela se conclu par une blessure au biceps.

Quelqu'un a une meilleure technique pour poser les haltères au Développé décliné haltère?

merci a tous ;)
logan009
 
Messages: 14
Inscription: 21/03/2021 18h22
Réputation: 0


Comment poser les haltères au développé décliné avec haltères ?

Messagepar teuch83 le 18/04/2021 14h10

J’étais dans le même cas que toi jusqu’au jour où j’me suis fait mal depuis je suis passé à la barre au décliné. Et au couché haltères ensuite.
Mon training log : topic16665.html
Avatar de l’utilisateur
teuch83
 
Messages: 75
Inscription: 24/01/2011 17h52
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 8 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™