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Plusieurs séries de tractions avec plusieurs prises différentes ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Plusieurs séries de tractions avec plusieurs prises différentes ?

Messagepar ReneST le 23/04 14h50

Bonjour ,

Durant ma séance dos j’ai l’habitude de faire 4 serie de traction sur les 3 prises donc 4 set pronation suivi de 4 set supination et pour finir 4 set en prise neutre .
Je m’entraîne en  « Street workout » , cette stratégie d’entraînement est bonne ou dois-je changer quelque chose ?

Merci à vous
Bonne journée
ReneST
 
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Plusieurs séries de tractions avec plusieurs prises différentes ?

Messagepar ReneST le 23/04 15h32

C’est utile de changer l’angle de travail ?
Merci
ReneST
 
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Plusieurs séries de tractions avec plusieurs prises différentes ?

Messagepar Adrien-182 le 23/04 17h46

Bonjour,
Varier ses prise peut être une bonne idée, mais une série pour chaque prise c'est vraiment léger !
@adrienvitasp
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Plusieurs séries de tractions avec plusieurs prises différentes ?

Messagepar ReneST le 23/04 18h08


Non je fais 4 serie sur chaque prise , sa me fait 12 serie en tout . Tu pense que c’est une bonne idée sans la chance de pouvoir s’entraîner en salle ?
ReneST
 
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Plusieurs séries de tractions avec plusieurs prises différentes ?

Messagepar Adrien-182 le 24/04 16h26

De toute façon t'as pas trop le choix visiblement :confused: ...
Ca serait bien si tu ne le fais pas déjà d'opter pour au moins un tirage horizontale (tirage au TRX, tractions Australienne).
@adrienvitasp
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