Bonjour ,
Durant ma séance dos j’ai l’habitude de faire 4 serie de traction sur les 3 prises donc 4 set pronation suivi de 4 set supination et pour finir 4 set en prise neutre .
Je m’entraîne en « Street workout » , cette stratégie d’entraînement est bonne ou dois-je changer quelque chose ?
Merci à vous
Bonne journée