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Comment soigner une tendinite des ischios ?

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Comment soigner une tendinite des ischios ?

Messagepar Aline le 24/04 06h11

bonjour, j'ai eu un diagnostic de tendinite bilatérale au niveau des ischio jambier suite à une échographie, je ne tiens plus assise sans douleur malgré coussin de confort.
Je ne suis pas une grande sportive, je pratique la gym pilâtes.
Je travaille devant un bureau et je peine a travailler, ...douleurs xxl h24 même sur mon canapé ou allongée
Mes douleurs se sont intensifiées c est derniers mois, cela a commencé il y a plus de 2 ans.
Je crains avoir minimisée ces douleurs, pensant que c était temporaire, j'ai pris sur moi quoi pour tenir. J'ai mis en priorité une douleur au niveau ďu trapèze/bras droit, blocage récurrent et apaiser après séance d osteopathie.
Mon médecin me dirige vers un rhumatologue et une kinésithérapeute pour des étirements .
Que puis je faire de plus pour guèrir svp? Dois je faire d autres examens?
Ce souci impacte mon quotidien, ma vie sociale et maintenant mon maintien au travail, c est difficile de rester positive.
Aline
 
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