Bonjour
J ai bien envie d essayer quelque temps le fameux 10/8/6/15-20 de Vince Gironda .
Je suis conscient que cela n est pas le meilleur moyen de progressé mais j' ai envie et besoin de changement .
Ma question :
Quand et comment j augmente mais charges sur se systèmes ? A chaque entraînement ? Sur chaque série ?
Merci