Je vous contacte car j'ai une question recurrente de ma mere. Elle a 59 ans, plutot en bonne sante mais elle a du gras au ventre. Elle me demande souvent comment le perdre et je vous avoue que j'ai un peu de mal a lui repondre. Je lui donne les conseils que j'applique moi meme apres avoir lu Nutrition de la Force et le forum. En effet, elle a une couche graisseuse assez importante (sans que ce soit inquietant non plus).
Elle mange plutot bien (poisson, legume, legumineuses etc) et marche regulierement.
Auriez vous des conseils? Doit elle se mettre a un sport plus intense que la marche? Doit elle changer son alimentation?
Merci d'avance!
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