C'est fou ça ! J'ai l'impression d'etre plus gros mais je pourrai pas faire 10@90 même pour sauver ma vie !!! hahaha
faites du volume bordel ! plus de série, plus de densité !
pas aussi désavantage pour le DC qu'on pourrait le penser de prime abord (ectomorphe).
Vincent a écrit:Quant au volume, ca ne va rien apporter de magique (si ce n'est éventuellement un plus grand stockage d'énergie et d'eau). Du moment qu'ils progressent avec ce qu'ils font, plus de volume ne pourrait qu'accélérer ou ralentir les gains.
Vincent GO FUCK YOURSELF
quand on pèse 67 kg et cassé de partout on se tait
Guen a écrit:Tu fais 10kgs de plus au m^me bofyfat fab...
Vincent a écrit:Essaye de m'expliquer ce que va faire le volume alors, si vous avez des arguments... la seule chose qu'on peut mettre en avant c'est l'hypertrophie sarcoplasmique pour expliquer une éventuelle différence de volume entre celui qui fait du low volume du high volume.
Si vous avez le meme niveau de force (encore une fois c'est une grosse erreur de comparer 2 personnes en plus sur un exo polyarticulaire) alors vous avez la meme masse musculaire (étant donné que la différence de potentiel de génération de force des tissus musculaire varie peu d'une personne à l'autre).
Vincent a écrit:(étant donné que la différence de potentiel de génération de force des tissus musculaire varie peu d'une personne à l'autre).
Vincent a écrit:Si vous avez le meme niveau de force (encore une fois c'est une grosse erreur de comparer 2 personnes en plus sur un exo polyarticulaire) alors vous avez la meme masse musculaire (étant donné que la différence de potentiel de génération de force des tissus musculaire varie peu d'une personne à l'autre).
Moins tu fais de série, plus tu travailles, + tu entraines le nerveux, c'est tout.
Putain mais regarde Pos ou Tony, ils sont plutot bon au DC mais le physique ne suit pas !!!
Amaury a écrit:Vincent: il a clairement progressé à la fois en grip et en tour de bras. Comme dit plus haut je lui ai mesuré un vrai 38cm bien sec, au lieu de 37cm l'année passée.
On en discutait justement avec AZ et DAR
@ centaure : je suis "un peu" meilleur en séries courtes, mais pour avoir testé à une époque de faire de la "force" je suis pas trop fait pour ça, trop fragile au niveau articulaire et nerveux. Et maitenant je peux encore moins en faire (hernie disclae inside).
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