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Que manger le soir en seche ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Que manger le soir en seche ?

Messagepar Rambo le 27/04 05h16

C'est conseiller de manger le soir quand on est en seche ou il faudrait eviter ?
sinon, que devrais-je manger ?
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Messagepar Sébastien le 27/04 07h01

Evite tous les aliments faisant péter l'insuline
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Que manger le soir en seche ?

Messagepar Skyos le 27/04 08h59

Salade, légume et protéines, pas d'hydrates.
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Messagepar Fabrice SP le 27/04 09h22

Comme Skyos sauf si tu t'entraines avant faut un peu d'hydrate.
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Messagepar Rambo le 27/04 16h44

okay mais ma question etait plus de savoir si c'est mieux de manger ou pas le soir en seche :)
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Messagepar Sébastien le 27/04 17h24

Tu ne te poses pas la question si tu dois t'entrainer ou non .. la réponse est similaire ...
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Messagepar Chunky le 27/04 20h17

Moi je me restreint a des fruits, légumes, un peu de lait parfois, des noix, canne de thon, laitue
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Messagepar Invité le 28/04 23h33

okay mais ma question etait plus de savoir si c'est mieux de manger ou pas le soir en seche

c'est tjrs mieux de dormir le ventre vide...si tu y arrive, moi j'ai du mal a trouver le sommeil le ventre creux.
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Que manger le soir en seche ?

Messagepar Chunky le 29/04 00h48

Cest mieux de dormir le ventre vide ?
Ca reste a prouver... oui ton métabolisme ralenti, mais si ton corps a rien pour se nourrir, tes muscles nont rien nont plus, et cest bien beau dire que tu brules moins de calories au repos, mais tes muscles ont encore besoin de nutriments pour récupérer des entrainements et ainsi grossir.
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Messagepar Invité le 29/04 00h50

et c'est encore mieux de se reveiller toute les 3-4 heures pour un shake de prots :D
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