Bonjour, il y a 2 mois je pesais 99kg pour 1m90, j'ai reduit mes calories à 2000kcal par jour (mes besoin en maintien sont d'environ 2500kcal),avec un regime équilibré et je me suis mis a la muscu. Maintenant je fais 90kg et j'aimerais remonter mes calories à 2400-2500kcal pour prendre du muscle plus efficacement.
Est ce une bonne idée?