Bonjour tout le monde !
Je suis débutante en musculation (six mois maintenant) et on m'a récemment conseillé d'utiliser des rouleaux de massage après ma séance d'entraînement. Honnêtement, je pense que cette chose est plutôt inutile. Mais mon amie (elle est coach) dit que ça détend les muscles après une séance d'entraînement. Je n'arrive pas à le croire. Donnez votre avis, est-ce que ça vaut la peine de les avoir ?
Merci d'avance