Mathis a écrit:Pensez vous que mon métabolisme a été choqué et se réadapte peu à peu ?
Mathis a écrit:J'ai 17ans, j'ai commencé à 47 kg pour 182cm.
Avec 2200kcal par jour, je suis monté peu à peu à 49
Cependant à 49kg mon poids a stagné pendant 3 semaines jusqu'à ce que je passe à 2350kcal et en 3j, j'ai pris un kg. Mon poids a de nouveau stagné jusqu'à ce que je passe à 2500 kcal et j'ai repris 1kg en 2j cette fois. Mon poids a encore stagné 3 semaine, jusqu'à ce que je monte à 2600 kcal.
Actuellement, mon poids n'a pas bougé depuis le 3 juin...
Cependant mon physique change grandement (hypertrophie musculaire)
Je précise avoir été anorexique donc avec une forte restriction alimentaire et probablement un crash du métabolisme...
Mathis a écrit:En effet , cela aurait pu vous aider mais ... J'en avais légèrement honte.
Mathis a écrit:manque de connaissances....
Mathis a écrit:Je vais me renseigner pour trouver un professionnel mais en attendant, dans un tel cas, à quelle fréquence me conseilleriez-vous d'augmenter mon apport journalier ?
Aujourd'hui, j'aime manger, j'aime ce que je mange, je prends un plaisir fou à m'entrainer et j'ai énormément d'énergie.
Le seul problème dans mon alimentation à mes yeux, est l'utilisation de sucralose pour apprécier mon petit déj sinon tout me semble parfait
pierrebouttier a écrit:Même avec un rythme de vie ultra routinier et millimétré, le poids ne montera pas de façon linéaire, comme d'habitude, il faut regarder le long terme
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