Bonjour a tous,
L'exercice dont je parle est celui montré au début de cette vidéo :
Cet exercice créé un forte pression au niveau des genoux mais dans le sens de l'ouverture de la jambe, ce qui n'arrive jamais en temps normal.
Jai commencé a le faire et je sens que ça force bien sur les genoux sans qu'il n'y ai de douleur pour autant.
Vous pensez qu'il y a un risque sur le long terme ? Merci