Salut Foreign et merci pour tes retours,
Je vais essayer de monter les supports un peu plus haut mais du coup il faut avoir les bras limites tendus ?
Je vais essayer pour les écartes de faire comme tu me dis et voir du coup si je les ressent un peu plus.
Les tractions honnêtement je lutte un peu, je suis lourd et pas forcément doué au niveau du dos.
Est ce que tu veux dire faire un arc de cercle pour le rowing? Tu penses que je tire trop avec les
Bras?
Le rowing je crois avoir capter le truc, en fait je laisse trop mon épaule en position haute, je ne dois pas assez bien recruter le dos, le truc c’est que si je force trop je le ressens au niveau des lombaires
NicolasWrgt a écrit:Le cardio si t’aimes vraiment pas ça, juste de la marche en écoutant un podcast, de la musique ou si t’as la chance d’être en nature, en regardant la nature ça peut être pas mal ! Et ensuite peut être tu prendras goût à autre chose, dont la course à pieds.
Pour la petite histoire, j’ai fait du tennis également (enfin j’en fais toujours un peu) et je détestais les sports d’endurance jusqu’à 22/23 ans (j’en ai 28) (le tennis n’en est pas vraiment un), et maintenant j’adore le cardio
Donc ça peut venir haha
Nicolas85 a écrit:Si ça te gonfle, tu peux peut-être tenter le combo vélo d'appartement + film
Nicolas85 a écrit:La plupart se déplace bien. Du temps où j'avais un elliptique, Madame le prenait pour le mettre devant la télé puis le rangeait sous l'escalier.
Nicolas85 a écrit:Personnellement, j'ai opté pour corde à sauter. C'est assez rapide à faire, prend peu de place et est assez efficace. Les burpee me semblent trop "traumatisants".
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 10 invités