Maxime L. a écrit:Avant : sandwich gras et industriel a midi avec sauce cocktail + coca
Maintenant : boite de thon naturel (200gr), 2 tomates coupées en quartiers, 5 craquottes aux céréales complètes & de l'huile d'olive + eau
Avant : Chips&salami + coca le soir
Maintenant : 150-200gr de fromage frais + eau
Avant : rien en post
Maintenant : 500ml de lait écremé + flocons d'avoines + banane + sirop pour le sucre rapide + multivit.
Pour l'exemple !
Chet If a écrit:Me concernant aucun impact sur ma diet
Mais j'ai appris plein de choses qu'il me faudra appliquer ... un jour
Par contre, j'ai l'impression que je sèche à mensus constantes! Tout ça sans une goutte de cardio et sans aucune privation .... c'est probablement le double effet Kiss Smart Adieux petite réserve sous le nombril, bonjour les abdos .... bref le beurre et l'argent du beurre
Eponge a écrit:Ca c'est le cul de la crémière Skyos
Skyos a écrit:Maxime L. a écrit:Avant : sandwich gras et industriel a midi avec sauce cocktail + coca
Maintenant : boite de thon naturel (200gr), 2 tomates coupées en quartiers, 5 craquottes aux céréales complètes & de l'huile d'olive + eau
Avant : Chips&salami + coca le soir
Maintenant : 150-200gr de fromage frais + eau
Avant : rien en post
Maintenant : 500ml de lait écremé + flocons d'avoines + banane + sirop pour le sucre rapide + multivit.
Pour l'exemple !
Pis elles sont où les prot ?!?
Influence de Smart sur ma diète !
Yann666 a écrit:la prot vegetale est moin bonne que la prot animal!
Maxime L. a écrit:15gr de prot de lait, cest qd même de la bonne prot, je pense ?
comme de la whey
en combien de temps elle s'assimile?
est-il judicieux d'y ajouter des sucres rapides?
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