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Demi-répétitions après une série de répétitions complètes ?

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Demi-répétitions après une série de répétitions complètes ?

Messagepar chrisbobby le 07/08 20h03

Salut à tous,

Que pensez-vous des demi-reps jusqu'à l'échec après des séries complètes ?

Merci :)
chrisbobby
 
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Demi-répétitions après une série de répétitions complètes ?

Messagepar Fabrice SP le 08/08 11h06

C'est la technique des "répétitions partielles".

A part pour les petits muscles que l'on peut aimer entraîner "à la sensation", comme les abdominaux, les mollets ou les avant-bras, cette technique est plus contre-productive qu'autre chose.
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Fabrice SP
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