Salut tout le monde,
Je me demande depuis un moment si ma volonté à vouloir rattraper des groupes musculaires en retard est vraiment la meilleure stratégie à adopter.
En effet, je pratique depuis maintenant une petite dizaine d'années et après avoir mis le paquet sur mes mollets (courts), mes épaules qui sont moins dominantes que mes pecs et la partie "externe" de mon grand dorsal pendant des périodes plus au moins longues je me rend compte que les résultats ne sont pas si significatifs que ca (séries de 100, plus de volumes sur une séance voire même plus de fréquence..).
Bien entendu, à l'inverse sur mes "points forts" je ne rencontre pas tous ces problèmes, alors avec le recul que vous avez aujourd'hui pour les pratiquants moyens/avancés quelle(s) stratégies adoptez-vous ? Concentrez-vous plutôt sur vos points forts pour continuer à être satisfait de vos résultats ou avez-vous réussi à rattraper vos points faibles ?
Merci