Uhtred : Photos et Vidéos

par **Uhtred** le 18/08/2021 19h44

Bon ça fait un petit moment que je tiens un carnet training ici, place aux photos maintenant haha.

par **Uhtred** le 22/08/2022 21h47

Un an vs 4 ans de salle, objectif atteint, gonfler les boobs! :mrgreen:

par **Hellraiser** le 22/08/2022 21h50

Bien les photos !! :cool:

Quel poids entre la photo n°1 et la n°2 ?

par **Uhtred** le 22/08/2022 21h53

1ère photo 74 kilos et 2è, 82. :super_lol:

Merci musclay!

par **Abdou Shakur** le 22/08/2022 22h05

Belle évolution, Peace & Power à toi Uthred :super_lol:

par **NicolasWrgt** le 30/08/2022 12h31

Bon physique

par **Uhtred** le 09/10/2022 11h15

Update.

par **Hellraiser** le 09/10/2022 12h37

Ah, tu as dégagé un peu de gras non ?

par **Uhtred** le 09/10/2022 12h48

Bien vu l'artiste, après pour le bas des abdos faudrait que je descende vers les 75 kilos, trop de perte pour si peu de différence, la j'ai un bon équilibre masse sèche je trouve.

par **Hellraiser** le 09/10/2022 14h08

Tu ne l'as pas trop senti passer sur les perfs ? Le couché ça va ?

par **Uhtred** le 09/10/2022 14h24

Non ça va j'ai passé 12 reps à 100 en faisant 9, rest pause puis 3 et en vrai j'aurai peut être pu en gratter 1-2 de +. :lol:

par **Uhtred** le 21/10/2022 12h19

Update dos.

par **Foreign** le 21/10/2022 13h22

La masse

par **Uhtred** le 03/03/2023 18h52

Petite photo avant d'attaquer le split des familles.

par **LouisR** le 03/03/2023 21h37

Un gars qui entraîne vraiment les jambes ça fait plaisir :cool:

par **Anthony M.** le 04/03/2023 00h07

Belle evolution

par **Hellraiser** le 04/03/2023 23h04

Toujours un physique sérieux ici, pas là pour trier les lentilles.

par **Uhtred** le 04/03/2023 23h06

Merci les gars ça fait plaisir!
On verra si le passage en Split me fait grow UP un peu. :joker:

par **Uhtred** le 20/03/2023 11h52

Objectif boobs réussi haha.
Pour l'instant je garde mes cals à 3.600 mais j'ai acheté un tapis de course.
Je vais commencer à 5.000 pas dessus tous les j puis augmenter progressivement, ensuite on descendra les cals.

par **Foreign** le 20/03/2023 13h53

Je pense tu peux facile monter à 15k

Tu as déja envie de sécher :lol:

tu es bien mec ! Laisse toi un peu de temps pour faire un peu de viande non ?

par **Uhtred** le 20/03/2023 15h42

Je suis déjà en pdc+10 je me trouve trop gros lol j'ose pas trop monter plus haut en poids.
Pour le tapis je pensais être progressif, monter tout doux les pas au fil du temps.
Toute façon les calories je les baisse pas avant mai. :cool:

par **Uhtred** le 06/04/2023 11h13

Bon du coup je pense abandonner la sèche, je me trouve bien comme ça. :lol:

par **Hellraiser** le 06/04/2023 11h42

Si tu te plais et que tu es bien pour forcer ...

par **Foreign** le 06/04/2023 12h04

Mais oui tu es bien, puis le gras c'est la vie comme dirait l'autre.

Me manque 4kg pour être fort là :idiot:

par **Uhtred** le 06/04/2023 12h05

Quand les abdos ne sont plus là c'est moche...
Puis toute façon arrivé à un stade, genre en pdc+10-15 ça doit en devenir trop pour le corps non?
Enfin je veux dire par là que ça devient plus une contrainte pour le corps.

par **Foreign** le 06/04/2023 12h11

Ça dépend des gens

Regarde romain il est bien en pdc+10 :idiot:

Ronan a commencé à se sentir lourd en pdc+30

par **Uhtred** le 06/04/2023 12h24

à voir si j'oserai monter à 90 un jour :lol:

par **LouisR** le 06/04/2023 12h54

Toi qui aime la force tu vas y passer :evil:

par **Uhtred** le 06/04/2023 12h59

Ma période force est terminée haha.

par **NicolasWrgt** le 06/04/2023 15h25

C’est bien géré là tu n’es pas trop gras

par **Anthony M.** le 06/04/2023 15h55

C'est surtout à mettre en relation avec tes objectifs.

Pour etre "musclé" je ne vois pas l'intérêt de monter au dessus de 12 pour cent et avoir des progrés plus lent.

Pour la force c'est discutable.

Apres si l'envie est d'etre massif et gras, pourquoi pas.

Là à ton stade tu es assez "gras" je ne montrais pas plus. Sauf si biensur tu te sens bien.
A voir aussi a quelle vitesse tu perds et si tu arrives a faire du muscle avec ce bf

par **Uhtred** le 06/04/2023 16h01

Je vais me maintenir comme ça je pense, avec les progrès à la salle mon bf devrait baisser petit à petit normalement.
Après je ferai peut être une mini cut pour enlever 2-3 kilos. :cool:

par **Hellraiser** le 06/04/2023 18h18

Anthony M. a écrit:Pour etre "musclé" je ne vois pas l'intérêt de monter au dessus de 12 pour cent et avoir des progrès plus lent.

C'est pas un peu sévère 12% ?

par **Uhtred** le 03/03/2024 14h33

Petite update, actuellement en pdc+14 à 90 kilos, 4500 cal/j.