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Avec quel sport combiner le crossfit pour prendre du muscle ?

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Avec quel sport combiner le crossfit pour prendre du muscle ?

Messagepar Jean86 le 20/08 14h23

Bonjour à tous,

Après quelques années sans faire de sport je me suis motivé en juillet à m’y remettre, j’ai fait un mois de crossfit et ça m’a énormément plus. Je vais donc reprendre après mes vacances fin aout.
Je suis plutôt fin et j’aimerais prendre un peut de volume quand même et de ce que j’ai compris ce n’est pas vraiment le but du crossfit. Je me demande donc avec quel autre sport je pourrais combiner le crossfit pour prendre un peu de masse.
La musculation ? La boxe ?

J’ai remarqué dans la salle de crossfit où je vais que certaines personnes après l’entrainement de crossfit font des exercices de musculation. On est complétement mort après la séance, est-ce une bonne idée ?

Merci d’avance de votre die et conseil.
Cordialement,
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Avec quel sport combiner le crossfit pour prendre du muscle ?

Messagepar Fabrice SP le 20/08 14h35

Jean86 a écrit:Après quelques années sans faire de sport je me suis motivé en juillet à m’y remettre, j’ai fait un mois de crossfit et ça m’a énormément plus. Je vais donc reprendre après mes vacances fin aout.


Salut Jean,

Je suggère déjà de tenir plusieurs mois dans la pratique du Crossfit, et après tu pourras toujours aviser pour ajouter quelques séances de musculation. :)

Déjà persévérer dans la pratique qui te plaît, avant de vouloir "compliquer" en ajoutant des choses.

Car hélas, l'expérience montre que la quasi-totalité des gens abandonnent au bout de quelques mois. Sur ce forum, les exemples sont légions où on nous demande des conseils pour de futurs entraînements qui en fait n'ont jamais lieu...
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Avec quel sport combiner le crossfit pour prendre du muscle ?

Messagepar Street le 20/08 15h35

Fabrice peint là l'esquisse de la triste réalité du touche à tout, et du tout, tout de suite.

On est complétement mort après la séance, est-ce une bonne idée ?


Si l'objectif est de s'épuiser ça semble fonctionner.
Est-ce là ton but ?
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Avec quel sport combiner le crossfit pour prendre du muscle ?

Messagepar nicthi le 20/08 16h50

Pour avoir fait du crossfit je trouve que cela se combine très mal avec l’hypertrophie.
A la rigueur, cela se combine plutôt bien avec de la force maximale ou de l’endurance fondamentale.

Bon courage ;)
nicthi
 
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Avec quel sport combiner le crossfit pour prendre du muscle ?

Messagepar Jean86 le 20/08 18h45

Bonjour à tous,

Merci @Street, @Nicthi et @Fabrice SP pour vos réponses.

Je suggère déjà de tenir plusieurs mois dans la pratique du Crossfit, et après tu pourras toujours aviser pour ajouter quelques séances de musculation. :)

Celà semble être un conseil avisé :idea:

Si l'objectif est de s'épuiser ça semble fonctionner.
Est-ce là ton but ?

Oui en effet j'ai l'idée de me défouler et d'aller au bout de ce que je peux donner.
Cependant mon but secondaire est de prendre un peu de volume, de masse et je ne pense pas que le crossfit repondra à ce point.

Pour avoir fait du crossfit je trouve que cela se combine très mal avec l’hypertrophie.
A la rigueur, cela se combine plutôt bien avec de la force maximale ou de l’endurance fondamentale.

Merci pour ce conseil, même si il ne va pas dans mon sens. En effet je ne pense pas que la force maximale ou l'endurance fondamentale me permette de prendre en volume :confused:

Bon, je pars de tellement loin que j'espère bien que mes premiers moins de crossfit (partons du principe que je vais tenir :super_lol: ) vont me permette de prendre un peu.

Cdt,
Jean86
 
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