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Magic tRYCeps avec barre, haltères ou un seul haltère ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Magic tRYCeps avec barre, haltères ou un seul haltère ?

Messagepar khazai le 24/08 07h14

Bonjour,

j'ai vu une vidéo de Rudy où il montre le MagicTryceps aux haltères mais il utilise qu'une seule haltère. Moi je le fais depuis pas mal de mois mais avec 2 haltères. C'est grave docteur?
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Magic tRYCeps avec barre, haltères ou un seul haltère ?

Messagepar Tino le 24/08 07h55

Non c'est pas grave :) Tant que ton mouvement est correcte et que tu ne risques pas de te prendre un disque sur le coin de l'œil tout va bien :)
Ici tu peux voir Arnaud faire du Magic Tryceps avec deux haltères https://youtu.be/EEL2IWwJNFc
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Magic tRYCeps avec barre, haltères ou un seul haltère ?

Messagepar khazai le 24/08 08h02

D'accord, super, merci pour la réponse !
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Magic tRYCeps avec barre, haltères ou un seul haltère ?

Messagepar pierrebouttier le 24/08 09h38

Si tu n'as pas de douleurs spécifiques à la barre, fait avec. La stabilité est meilleure, donc tu peux mettre plus lourd (et donc avoir plus de gain musculaire).

Aux haltères, c'est pour éviter ses douleurs, mais tu es moins stable.

À l'haltère simple, personnellement je n'aime pas du tout. Si tu bâcle le mouvement tu peux te coller l'haltère dans le front.
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Magic tRYCeps avec barre, haltères ou un seul haltère ?

Messagepar khazai le 24/08 13h34



D'accord je vais tester à la barre mais je ne suis pas sur assez de place lol. Merci pour l'info :)
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Magic tRYCeps avec barre, haltères ou un seul haltère ?

Messagepar Skuall le 25/08 18h54

Personnellement à ta place, si tu hésites, je testerais chaque variante sur plusieurs semaines (en forçant vraiment au moins sur la dernière semaine de test) et j'adopterais celle qui me conviendrait le mieux.
Culture physique et culture tout court...
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Magic tRYCeps avec barre, haltères ou un seul haltère ?

Messagepar Hellraiser le 25/08 20h29

Je suis aussi d'avis qu'avec une barre on est beaucoup plus stable et donc plus enclin à pouvoir forcer. :)
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Magic tRYCeps avec barre, haltères ou un seul haltère ?

Messagepar NicolasWrgt le 25/08 21h34

Moi j’ai essayé à la barre ez et j’étais pas du tout à l’aise dès que j’essayais d’avoir un peu + d’amplitude donc je suis passé à 2 haltères mais si j’avais pu être à l’aise à la barre j’aurais fait à la barre :)
Mon objectif est de durer et me dépasser !

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