Bonjour à tous,
Je suis pourvu d'un torse en entonnoir communément appelé un pectus excavatum (une poitrine creusée en gros). Je ne pratique pas la musculation dans le but de le faire disparaître mais c'était le moyen de mêler l'utile à l'agréable. L'ennui c'est que gagner en force, c'est gagner en muscle et que gagner en muscle (au niveau des pectoraux) c'est creuser encore plus, esthétiquement parlant, le sternum.
À l'origine, il faisait 2,5cm, maintenant 4,5...
Donc pour le faire disparaître et enfin ne plus être complexé, l'opération est la seule option.
La date est prise, le 11 octobre, mais une tonne de questions se bousculent :
- Comment faire pour limiter la fonte musculaire ?
- Quel genre de diet adapter pendant la convalescence et donc l'absence de pratique sportive ?
- Comment effectuer une bonne reprise pour ainsi éviter les blessures éventuels et retrouver « rapidement » son niveau ?
J'ai pour consigne de ne pas entraîner le tronc (abdos et pectoraux) pendant 3 mois mais la possibilité de reprendre une activité sportive légère au bout de quelques semaines.
Si quelqu'un a déjà connu une pause de plusieurs mois à cause d'une blessure ou d'une intervention, je lui serai reconnaissant de partager avec moi son expérience et ses conseils avisés.
PS : Je ne savais pas trop où poster donc excusez-moi si je ne suis pas au bon endroit.