?

par **Fabrice SP** le 30/04/2004 10h35

Désolé les trop petits tour de taille, ça fait adolescent ou fille, je trouve ça dégueu.

J'ai pas envie de ressembler à une abeille moi ! Mais de toute façon, ça fait longtemps que je suis pas descendu sous 78 donc le pb ne se pose pas !

Site Internet · par **Yann S.** le 30/04/2004 10h38

par **Fabrice SP** le 30/04/2004 10h42

J'ai pas dit a non plus Yann !

Mais reconnait qu'un 66 de cuisse avec 75 de taille c'est ridicule !

Entre 78 et 82 de tour de taille (musclé hein, pas gras) avec les bonnes mensus au naturel qui suivent (style 42 de bras) ça me parait bien !

par **Amaury** le 30/04/2004 10h44

"Désolé les trop petits tour de taille, ça fait adolescent ou fille, je trouve ça dégueu. "

Fab a pris le parti de n'aimer que ce qu'il a et pas le reste, exclusivement.

C'est un choix de vie, bonheur garanti

Site Internet · par **Yann S.** le 30/04/2004 10h45

par **Fabrice SP** le 30/04/2004 11h05

C'est un choix de vie, bonheur garanti

Comment qui se moque !

Alors expliques moi pourquoi je veux de gros bras !

Pour le tour de taille ça a tjs été comme ça !

Déjà quand j'étais ados mon tour de taille était fin, et dès fois j'avais l'impression d'avoir des hanches de filles. J'avais honte ! :confused:

Un homme, c'est fait pour être fort, un homme fort ça a des obliques, et donc un tour de taille correct.

cest impossible pour un naturelle je sais mais sa serré cool!

Tu ressemblerais à rien Yann comme ça !

Site Internet · par **Yann S.** le 30/04/2004 11h12

par **Pos** le 30/04/2004 11h17

Yann666 a écrit:si je pouvait avoir 130de pec 75 de taille et 72 de cuisse sa serré le reve!!!cest impossible pour un naturelle je sais mais sa serré cool!

fragile comme une brindille!

Site Internet · par **Yann S.** le 30/04/2004 11h18

par **Pos** le 30/04/2004 11h22

je suis pas cassé de partout, fauit pas exagéré:

coude: à cause d'un chute il y a 4 ans+ electro il y a 8 mois qui a relancé le truc
epaule: la c'est de ma faute, à cause d'un exces de DC pendant trop longemps
poignet: une bete chute en courant, et je pouvait pas me retenir avec l'autre bras à cause de mon coude et de mon epaule...

tout le reste marche bien

Comme le dit Fabrice, si on fait du SDT et/ou de SQT et/ou des abdos SERIEUX on a forcement un tour de taille plus important.
Et c'est la que les muscles sont le plus important, car ils protegent la colonne et la moelle épiniere!

par **Devourment** le 30/04/2004 11h23

epaule: la c'est de ma faute, à cause d'un exces de DC pendant trop longemps

Ho merde tu me fais peur la, je me suis mis a 3 seance de DC par semaine :confused:

. Il t'est arrivé quoi ?

Site Internet · par **Yann S.** le 30/04/2004 11h26

Site Internet · par **Yann S.** le 30/04/2004 11h28

par **Amaury** le 30/04/2004 11h28

"Comme le dit Fabrice, si on fait du SDT et/ou de SQT et/ou des abdos SERIEUX on a forcement un tour de taille plus important. "

Foutaises (j'adore ce mot) ! C'est pas la masse qui compte pour pas se blesser c'est la force et la tonicité des dits muscles. David (Le Suisse) a un tour de taille bien fin et il tappe +170kgs au SDT et a des abdos en béton avec le bouldering, mais il bouffe pas donc il grossit pas.

par **Pos** le 30/04/2004 11h30

Yann666,

peu de gens save vraiment travaillé les abdos!cest sa le probleme!

quesque tu appel savoir traviller ses abdos?

Devourment,

Ho merde tu me fais peur la, je me suis mis a 3 seance de DC par semaine . Il t'est arrivé quoi ?

j'ai enchiné trop de cycle de force sans aucune pause (à part quand je tombait malade, et c'etait sovuent, à cause du surentrainement) et je n'ai aps suffisament bosser les antagoniste (deltoides post)

par **Pos** le 30/04/2004 11h33

Amaury a écrit:"Comme le dit Fabrice, si on fait du SDT et/ou de SQT et/ou des abdos SERIEUX on a forcement un tour de taille plus important. "

Foutaises (j'adore ce mot) ! C'est pas la masse qui compte pour pas se blesser c'est la force et la tonicité des dits muscles. David (Le Suisse) a un tour de taille bien fin et il tappe +170kgs au SDT et a des abdos en béton avec le bouldering, mais il bouffe pas donc il grossit pas.

je bouffe pas nonplus (je bouffe rarement le matin, raement le soir pasque j'en prend pas le temps, un repas normal à midi, une connerie à 4h), et pourtant je suis jamais descendu sous les 77-78cm. Ya une grande partie de génétique.
De toutes facon la chose est claire: petit tour de taille = petite bite

Site Internet · par **Yann S.** le 30/04/2004 11h35

par **Pos** le 30/04/2004 11h36

666, c'est koi ton histoire d'abods?

et qu'est ce qui te fait dire que le fait d'etre hyper cambré de nature est mauvais pour le SQT (et le SDT)?

par **Fabrice SP** le 30/04/2004 11h36

Foutaises (j'adore ce mot) !

Amaury t'en a pas marre de contredire le Webmaster ?

par **Amaury** le 30/04/2004 11h39

J veux être banned !

Bon ok j'ai compris : si je le fais c'est parce que je sais que notre cher webmaster est ouvert à la discussion et non un despote trisomique comme sur d'autres forums... SLUUUUUUUUURRRRRRRRRRPPPPP

Site Internet · par **Yann S.** le 30/04/2004 11h42

Site Internet · par **Yann S.** le 30/04/2004 11h43

par **Pos** le 30/04/2004 11h45

Aller 666, développe ton histoire d'abdos! et le truc du dos cambré aussi!
tu peux bien prendre 2min pour expliquer ca non? Et si ca sert pas pour moi ca servira sans doutes pour d'autres!

par **Fabrice SP** le 30/04/2004 11h47

OK puisque j'ai le droite de pourrir mon topic :

David (Le Suisse) a un tour de taille bien fin et il tappe +170kgs au SDT et a des abdos en béton avec le bouldering

C'est subjectif quand même "fin", "en béton"...

Site Internet · par **Yann S.** le 30/04/2004 11h49

par **Amaury** le 30/04/2004 11h50

Tu m'as très bien compris va [accent à la Raimu dans les films de Pagnol]... Surtout que tu l'as rencontré David.

par **Rudy** le 30/04/2004 11h50

on dirait MDG ce yann !
il sais mais il veut rien dire, il se garde tout pour lui

par **Pos** le 30/04/2004 11h57

Yann666 a écrit:les autres je men tape!et il faut mieux gardé ses secret pour avoir toujour une longueure davance sur tout le monde!

ici c'est un forum d'entre aide, pas juste pour causer duplo...

mais bon je sais que tu ne dis pas ca sincerement: en fait c'est simplement que tu n'a aucun argument à avancer, ou que tu ne saurais pas les expliquer!

Site Internet · par **Yann S.** le 30/04/2004 11h59

par **Alain** le 30/04/2004 11h59

Serieux yann moi aussi ça m' interresserait de comprendre ton histoire d' abdos

par **Fyoros** le 30/04/2004 12h00

En ce qui me concerne le sdt m'a vraiment fait prendre du tour de taille....passage de 70.5cm à pratiquement 78...et pourtant je ne suis pas bien épais et ne pense pas avoir pris spécialement beaucoup de gras durant la période. Je précise aussi que je n'avais bossé le sdt qu'en force...d'où une probable nécessité pour mon corps de renforcer la partie lombaire pour pouvoir encaisser des charges plus importantes...

par **Pos** le 30/04/2004 12h00

et le coup du dos cambré ca m'interesse aussi!

si tu ne sais pas l'expliquer demande à ton pere d'ecrire un topo dessus, ou meme de poster un petit message sur son experience!

par **Rudy** le 30/04/2004 12h01

attend Fyoros t as pris quasiment 8 cm de tour de taille ?????? :eek:

je demande a voir tes lombaires a ta prochaine visite a puteau

par **Pos** le 30/04/2004 12h02

moi je sais que mon tour de taille et totalment proportionnel à mes perfs (et pas tellement à mon poids en fait) :

78cm => 150kg au sdt
82cm => 3*175 (soit un bon 190 en maxi à mon avis)

=> +10kg au SDT = +1cm de taille

par contre mon tour de biceps est 100% proportionnel à mon poids et rien d'autre, car je ne les bosse pas specifiquement

par **Amaury** le 30/04/2004 12h02

Oui mais t'as pris du poids aussi Fyoros. Que le SDT puisse faire prendre de la masse au niveau des lombaires, on est tous d'accord là dessus. Le point d'achoppement c'est qu'il faille avoir une taille épaisse pour avoir des lombaires et des abdos puissants. Et là je dis "foutaises"

Bon il faut s'entendre sur puissant je réalise. Et bien je prétend que dans mon cas (le seul que je connaisse à peu près) je pourrais monter à +160kgs au SDT sans dépasser 75cm de tour de taille.

par **Fabrice SP** le 30/04/2004 12h09

Déjà séparons les 2 questions :

1/ Avoir une taille fine (- de 75 pour 1m80) sur le plan esthétique ou une taille normal (80) ou large (85) selon les critères de BB.

Réponse : ceux qui aime avoir un physique d'ado ou de fille choisisse la taille fine. Est-ce que ce sont des pédés refoulés ? Je préfère ne pas m'étendre sur le sujet !!!

2/ Est-ce qu'avoir une taille de 80 ou 85 cm dont de gros obliques et le corrolaire pour lever de grosses charges ?

Réponse : comme le reste les obliques s'hypertrophient (même comme les abdos, les avant-bras et les mollets, ils ont un faible potentiel) et comme le reste il s'hypertrophie avec un TUT correct et une charge correct. Donc je persiste, je vois pas un gars tappé 10*150 au SQT sans ceinture avoir pas d'oblique.

par **Robby1** le 30/04/2004 12h10

Mon objectif: ratio tour de bras/tour de taille le plus gros possible.
Pour l'instant, c'est moyen: 36,5-37(à froid)(et 33 d'avt-bras)/68-73(mini-"normal") (je ne fais plus que 72 kg pour 1m79 contre 76 sur mes derniers clichés).
A mon avis, essayer d'augmenter ce ratio est incompatible avec le fait d'avoir des grosses cuisses (enfin chez moi...je me rassure comme je peux

)

J'ai l'impression que les mecs doués pour obtenir des cuisses ont quand m^me en général un bassin assez large et un assez gros cul à la base, alors que les "fillettes" qui sont prédisposées à conserver une taille fine onr exactement la morpho inverse, non?

Un tour de taille fin, ça fait pas pitié; moi ce qui me fait pitié, ce sont les gros sacs de ma salle qui jouent aux costauds habillés avec leurs 5cm de gras partout, mais bon...

Site Internet · par **Yann S.** le 30/04/2004 12h11

par **Fyoros** le 30/04/2004 12h11

Oui c'est vrai j'ai pris du poids...mais à part les mensus de tour de taille et de dos (au niveau des pecs) le reste n'a pas bougé. En tous cas même en redescendant à un bw plus faible, je ne pense pas que je perdrais spécifiquement au niveau du tour de taille...(quelques centimètres disons).
Enfin après faut voir ce que chacun entend par "taille épaisse"...Vince a de bons lombaires par exemple (apparemment plus épais que les miens) et pourtant il tourne à 71 de tour de taille. Lorsque que j'avais cette mesure, il n'y avait même pas de creux chez moi.

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