Bicarbonate de sodium et potassium avant et après l'entraînement ?

par **L0uis** le 30/08 08h06

Bonjour
Suite à mon dernier topic, j'ai creusé le sujet et certains conseils de consommer 300mg de bicarbonate de sodium /kg pendant l'entraînement et autant de bicarbonate de potassium après.

Pourquoi ?
C'est intéressant ?

par **Street** le 30/08 10h01

Salut Louis,

J'ai écrit un paragraphe sur le bicarbonate de potassium sur la boutique au lien suivant : https://www.superphysique.org/nutrition ... cides.html

Je t'invite à le lire.

par **MathisDlmr** le 30/08 11h25

Encore une fois tu te prends trop la tête
On n'a jamais vu qlq avoir des soucis en ne prenant pas assez de sodium.
A la limite pour le potassium si c'est l'équilibre qui t'inquiète et bah sale un petit peu mais pas trop et voilà
Simplifies toi la vie