Okumaro a écrit:Puis, pour l'exo par exemple de l'extension corde triceps poulie haute, faut il faire comme les curl? Il me semble que c'est un exo qui ne travaille pas les pecs même si c'est un exo de tirage donc je me demande !
Et l'écarté couché avec haltères (travaille des pecs) donc je suppose qu'il faut laisser les omoplates contracter et en arrière collé au banc pendant tout le mouvement ?
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