par LudoLns le 23/09/2021 12h41
Bonjour à tous,
47 ans je pratique par choix depuis maintenant plusieurs mois au parc entrainement poids de corps.
depuis une semaine, blessé au genou pour...un temps indeterminé, je ne fais que le haut...
puis je faire tous les jours des pompes ou alors, meme en poids de corps, un jour de repos s'avere necessaire?
merci beaucoup