Exocet911 a écrit:Ensuite, on ne sait pas où se situe les tractions dans ton training ...Début ?
Hellraiser a écrit:Tente une série avec une prise un peu plus serrée. J'ai déjà testé plusieurs prises : large, normale, plus serrée... Finalement je ne trouve pas qu'une prise large soit forcément la plus appropriée pour bien tirer avec les omoplates. Ca vaut donc la peine d'essayer.
Si même avec une prise plus serrée tu ne sens toujours pas le dos, alors il faudra peut-être se tourner vers du partiel.
Pour le partiel, quel serait les désavantages ?
car j'ai besoin de faire des tractions "complete" dans le cadre de mon métier
Hug0 a écrit:Merci pour ton message Fabrice,
Effectivement, je sens que je suis dans un entre-deux entre PERF et TECHNIQUE
Ma technique se dégrade surtout à partir de la série n°6 ou 7 /10 selon les séances.
Je vais faire des reps un peu plus partiel lors de ma prochaine séance et je posterais une vidéo vu de dos (avec 1ère et dernière série) pour vous montrer.
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