Cobra94 a écrit:Malheureusement, j'ai l'impression de ressentir un peu trop les avant-bras.
Il est vrai que je suis désavantagé pour deux raisons : mes avant-bras semblent en effet plus imposants que mes biceps et, pour ne rien arranger, j'ai des biceps relativement courts.
armonts a écrit:A priori les fast grip c'est plutôt pour travailler la prise et les avants bras que les biceps...
Exocet911 a écrit:salut,
J'ai aussi des biceps court, doublé d'un valgus à droite.
Je connais un topic où Fabrice liste tous les exos de biceps en fonction des différentes morphololige.
Il apparait que si t'as des biceps courts...le curl incliné n'est pas le meilleur exo (perso, ça me donnait des crampes assez régulièrement, => je l'ai viré au profit du curl barre EZ).
Cobra94 a écrit:J'ai cru comprendre que le curl incliné n'était pas nécessairement et absolument contre-indiqué, sauf si les charges commençaient à être lourdes (parce qu'elles occasionneraient une tension trop importante).
Sur ce topic, si on me le déconseille, j'en prendrai acte et je changerai.
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