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Faut-il s'échauffer pour les exercices d'isolation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Faut-il s'échauffer pour les exercices d'isolation ?

Messagepar Prothor le 01/05 17h05

Bonjour à tous

1-Est-il utile de faire un echauffement au DN après avoir fait du DC ?
2-Est-il utilie de faire un échauffement au SDT après avoir fait du SQT ?
3-Est-il utile de faire un échauffement au traction après avoir fait du SDT ?

Merci
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Faut-il s'échauffer pour les exercices d'isolation ?

Messagepar Invité le 01/05 17h24

personellement je concois pas de faire apres mon dc ,du dn sans au moins 2-3 series avec rajout de poid progressif
pareil pour tes autres exemples
ils on beau se ressembler,ils ont leur difference malgres tout
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Faut-il s'échauffer pour les exercices d'isolation ?

Messagepar Seb33 le 01/05 17h33

oui, pour la reprise de technique, pour réhabituer les articulations à une charge dans une orientation différente.

oui pour réadapter le dos à une pression differente.
Seb33
 

Faut-il s'échauffer pour les exercices d'isolation ?

Messagepar Prothor le 01/05 17h42

Je crois que j'ai eut ma réponse
merci Seb33 et Joaquin ;)
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Faut-il s'échauffer pour les exercices d'isolation ?

Messagepar Invité le 01/05 18h53

A mon avis un bon echauffement general est primordial avant le training, rajouter des etirements et un peu de chauf entre les exos ne pourra qu'etre benefique a notre " belle " mécanique.
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Faut-il s'échauffer pour les exercices d'isolation ?

Messagepar Kn P le 01/05 21h59

+1 avec Seb33 : je fais du SDT après mon SQT, et j'ai toujours ma chauffe progressive de 10 en 10. Surtout que j'en fais en série de 5, donc le nerveux prend cher.
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