Hello :wave:,
J’ai décidé de me reprendre en main!!! Il serait temps.
J’aimerai ne pas faire n’importe quoi et avoir des résultats sur le long terme.
D’ici fin d’année je peux m’entraîner à raison de 3 fois semaines. Après j’aviserai mais j’aimerai garder cette routine de 3 fois.
Quelqu’un pourrait-il me conseiller sur des idées d’exercice à associer pour un entraînement de 1heure max? Faut-il faire les mêmes sur les 3 séances? Changer régulièrement?
Le tout est de prendre du plaisir, voir des résultats sur court et long terme et que cela puisse faire parti de ma routine et mes habitudes de vie.
Pour en dire plus sur moi j’ai 31 ans, travail sédentaire derrière un bureau, je pèse 82kg pour 1m65.
Merci grandement pour votre aide!!!