Jibril a écrit:Alors, faut obligatoirement prendre de la masse puis sécher ? Ou est il possible d'orienter son entraînement vers du "muscle sec" ?
20211118_173319-min.jpg [ 125.2 Kio ]
20211118_173156-min.jpg [ 164 Kio ]
20211118_173411-min.jpg [ 138.67 Kio ]
Jibril a écrit:Dans les programmes à destination des débutants, l'accent est souvent mis sur la prise de masse, avec un full body sur 3 jours (l'inverse de ce qui m'a été conseillé par l'employé de la salle de je fréquente, mais passons).
Jibril a écrit:Je ne fume pas et ne bois absolument jamais, je ne comprends pas d'où me vient ce bidou.
Jibril a écrit:Récemment, je me suis timidement et irrégulièrement mis à la course à pied (5 Km) et j'ai repris le foot.
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 21 invités