Salut !
Petite interrogation que j'ai eu dernièrement concernant l'entraînement et les cycles de progression, je me demandais si un échec pouvait amener un nouvel échec. Je m'explique.
Cela m'arrive parfois, et j'ai l'impression de ne pas être le seul en parcourant les divers cahiers d'entraînement, mais alors que la progression se faisait bonne pendant de nombreuses semaines, voir de nombreux mois, les échecs et la difficulté semblent arriver et se multiplier sur plusieurs exercices à la fois sans que ceux-ci ne soient forcément liés.
Par exemple, admettons que l'on progresse pendant 6 mois sans encombre, on peut sur la même semaine ou deux connaître plusieurs échecs ou une explosion des RPE sur des exercices comme le couché, le squat avant et un rowing. Normalement, il n'y aurait pas de liens entre ceux-ci (on peut chipoter que le couché et le squat avant font intervenir le dos mais mettons ça de côté) mais l'échec de l'un peut impacter l'autre.
Bien évidemment, ça reste rare, mais j'ai l'impression que cela peut arriver. C'est comme si la brique d'un mur se brisait et que celui-ci finissait de s'effondrer.
Avez-vous déjà eu des expériences similaires ? Pensez-vous qu'un échec puisse en entraîner un autre ? Une mauvaise semaine peut-elle ruiner plusieurs cycles à la fois ? Ou bien simple effet psychologique qui nous limite suite à un échec ?
Comme d'habitude, un retour de Fabrice et son maigre associé lors des SP podcast sera apprécié.